FOOD
Όταν τρως light τροφές δεν είσαι πάντα ελαφριά
Πού να προσέξεις την ένδειξη «διαίτης».
Προσέχεις πολύ τη διατροφή σου και ποτέ το βάρος σου δεν ξεφεύγει πέρα από 1-2 κιλά. Ή από την άλλη, το έχεις πάρει απόφαση να γίνεις λίγο πιο αδύνατη, να φτάσεις το medium, να νιώσεις λίγο καλύτερα με το βάρος σου.
Κι έτσι έχεις αρχίσει να προσέχεις πολύ το τι βάζεις μέσα στο καρότσι όταν πας στο σούπερ μάρκετ. Όπως όλα τα ράφια δείχνουν, οι εταιρείες τροφίμων είναι στο πλευρό σου αφού βγάζουν τόσο πολλά προϊόντα light, αδυνατίσματος, μειωμένων λιπαρών.
Πόσο σίγουρη είσαι ότι αυτά τα προϊόντα σε βοηθάνε να αδυνατίσεις;
- Τρόφιμα χαμηλών λιπαρών: Τέλεια, σκέφτεσαι, και θα φάω ατό που θέλω και δεν θα πάρω και λιπαρά. Κοίτα καλύτερα την ετικέτα, σίγουρα θα διαβάσεις ότι έχει ζάχαρη ή αλάτι.
- Μαργαρίνη: Γιατί θέλεις να κόψεις το βούτυρο που παχαίνει. Κι έτσι τρως μαργαρίνη που έχει τρανς λιπαρά.
- Αναψυκτικά: Το θέμα είναι να κόψεις εντελώς τα αναψυκτικά, γιατί όσο light κι αν είναι θα σε κάνει να πεθαίνεις για λίγη ζάχαρη ακόμα.
Το καλύτερο είναι να διαβάζεις προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων πριν τα αγοράσεις και τα καταναλώσεις και να μην μένεις μόνο στους τίτλους εντυπωσιασμού.
