FOOD
Δίαιτα και πεπόνι
"Κάνω δίαιτα. Πόσο πεπόνι μπορώ να τρώω;" Απόλαυσέ το, χωρίς ενοχές!
Μαρία Μυλωνά
Γενικότερα, το πεπόνι έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό (περίπου 90%) κι επομένως η κατανάλωσή του συμβάλλει στην αύξηση της πρόσληψης υγρών προκειμένου να αναπληρωθούν οι απώλειες λόγω ζέστης.
Από την άλλη, οι θερμίδες που αποδίδει είναι λίγες, αναλογικά με τη θρεπτική του αξία, καθώς ένα φλιτζάνι πεπόνι κομμένο σε κύβους αποδίδει περίπου 54 θερμίδες. Αν θέλετε λοιπόν να φάτε ένα φρούτο, μια μεγάλη φέτα πεπόνι αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή και για τη δίαιτά σας.
SELECTIONS
- 5 τονωτικές λοσιόν για ρύθμιση της λιπαρότητας και των ατελειών
- 6 high waist jeans για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει για τις καθημερινές σου εμφανίσεις
- 5 ενδείξεις ότι πρέπει να επενδύσεις σε μια μάσκα για ταλαιπωρημένα μαλλιά
- 6 καθημερινές συνήθειες που αυξάνουν εκθετικά το ρίσκο απόκτησης καρκίνου