"Κάνω δίαιτα. Πόσο πεπόνι μπορώ να τρώω;" - AllYou.gr

Search

"Κάνω δίαιτα. Πόσο πεπόνι μπορώ να τρώω;"

Απόλαυσέ το, χωρίς ενοχές!

17 Ιουλίου 2015

Γενικότερα, το πεπόνι έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό (περίπου 90%) κι επομένως η κατανάλωσή του συμβάλλει στην αύξηση της πρόσληψης υγρών προκειμένου να αναπληρωθούν οι απώλειες λόγω ζέστης.

Από την άλλη, οι θερμίδες που αποδίδει είναι λίγες, αναλογικά με τη θρεπτική του αξία, καθώς ένα φλιτζάνι πεπόνι κομμένο σε κύβους αποδίδει περίπου 54 θερμίδες. Αν θέλετε λοιπόν να φάτε ένα φρούτο, μια μεγάλη φέτα πεπόνι αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή και για τη δίαιτά σας.

×
Alterra