SINGLES
Δε θα πιστέψεις τι μπορεί να σε κάνει να σκέφτεσαι αρνητικά
Πιάνεις τον εαυτό σου να μη βλέπει το ποτήρι μισογεμάτο. Τι φταίει;
Πολλοί μπορεί να είναι οι λόγοι που δε βλέπεις θετικά τα πράγματα, που κάνεις αρνητικές σκέψεις οι οποιές μπαίνουν εμπόδιο στο να κυλάνε όμορφα οι μέρες σου. Ένας από αυτούς είναι και ο ύπνος, και γι' αυτόν θα σου μιλήσουμε σήμερα!
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα από το Binghamton University, το να κοιμάται κανείς λιγότερο από 8 ώρες τη νύχτα, αυξάνει τις πιθανότητες να έχει επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις, όπως αυτές που εντοπίζονται σε όσους έχουν διαταραχές άγχους ή κατάθλιψη. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν σε συχνή βάση διακοπές στον ύπνο τους, ήταν πολύ δύσκολο να τραβήξουν την προσοχή τους από τις αρνητικές σκέψεις.
Βάλε μπρος να ρυθμίσεις τον ύπνο σου, λοιπόν. Μη το αναβάλλεις!
SELECTIONS
- 5 τονωτικές λοσιόν για ρύθμιση της λιπαρότητας και των ατελειών
- 6 high waist jeans για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει για τις καθημερινές σου εμφανίσεις
- 5 ενδείξεις ότι πρέπει να επενδύσεις σε μια μάσκα για ταλαιπωρημένα μαλλιά
- 6 καθημερινές συνήθειες που αυξάνουν εκθετικά το ρίσκο απόκτησης καρκίνου