Skip to main content

SINGLES

4 μέθοδοι να βάλεις φρένο στον παρορμητισμό σου

Για να μην κάνεις ό,τι σου έρχεται στο κεφάλι.



Να πω ναι; Θα πω! Να το φάω; Θα το φάω! Να περάσω με κόκκινο; Πέρασα! Μήπως είσαι περισσότερο παρορμητική από όσο πρέπει και γίνεσαι έρμαιο αποφάσεων και πράξεων για τις οποίες μετανιώνεις;

Οι ειδικοί λένε ότι η διάρκεια της παρόρμησης διαρκεί 15 λεπτά. Εάν μπορείς να ελέγξεις τον εαυτό σου για αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα, έχεις κινήσει τον άκρατο παρορμητισμό σου.

Πώς γίνεται όμως αυτό; 

1. Μέσω της καθυστέρησης:

Περίμενε λίγα λεπτά πριν βάλεις σε εφαρμογή την πρώτη σκέψη που πέρασε από το μυαλό σου.

2. Μέσω της απόδρασης:

Εάν την έχεις ξαναπατήσει στο παρελθόν και μία κατάσταση σου είναι γνώριμη, είναι σοφό να την αποφύγεις.

3. Μέσω της απόσπασης:

Απασχόλησε τον εαυτό σου με κάτι άλλο. Για παράδειγμα, δεν θέλεις να φας, κάνεις δίαιτα, και οι φίλοι σου σε καλούν για φαγητό και μάλιστα junk. Πες όχι και αντιπρότεινε να κάνετε κάτι που δεν περιλαμβάνει φαγητό.

4. Μέσω υποκατάστατων συμπεριφορών:

Εκεί που σου έρχεται να σηκώσεις το χέρι και να ρίξεις μια μούντζα ή μια σφαλιάρα στον εντελώς σπαστικό συνάδελφο ή φίλο, πάρε ανάσα, βρες κάτι να απασχολήσεις τα χέρια σου, άλλαξε χώρο, κάνε μια βόλτα.  

Διαβάστε επίσης

SINGLES

«Ταμπέλες» και δεδομένα που δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε να σας καθορίζουν

Το ποιος είστε δεν έχει να κάνει με νούμερα, ιδιότητες ή επιτεύγματα

SINGLES

7 βασικές συμβουλές ώστε το dating να οδηγήσει σε σχέση

Το να μπεις σε μια σχέση δεν είναι θέμα τύχης. Είναι θέμα ικανότητας.

SINGLES

11 διακριτικά σημάδια ότι είστε πιο θυμωμένοι από όσο νομίζετε

Πώς να καταλάβετε ότι ο θυμός σας επηρεάζει περισσότερο απ’ ό,τι αντέχετε

Προτεινόμενα

FASHION RADAR

Η Lily Collins γιόρτασε τα 35α γενέθλιά της κι εμείς γιορτάζουμε το στυλ της

Η εξέλιξη του στυλ της Lily Collins μέσα στα χρόνια

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…