4 λόγοι που είσαι συνέχεια κουρασμένη - AllYou.gr

Search

4 λόγοι που είσαι συνέχεια κουρασμένη

Υπάρχει εξήγηση. 

> ΕΓΩ ::
03 Φεβρουαρίου 2015

Το άγχος της καθημερινότητας σε συνδυασμό με την πίεση να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις μας, καταντά εξουθενωτικό για τον οργανισμό μας. Αισθάνεσαι τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν και παραπονιέσαι ότι νιώθεις συνεχώς κουρασμένη; Δες για ποιους λόγους συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξεις την κατάσταση.

1. Η πολλή δουλειά... Η ζωή σου είναι deadlines, υπερωρίες και projects που σε αποκλείουν από κάθε κοινωνική δραστηριότητα; Χαλάρωσε, μοίρασε αρμοδιότητες, βάλε πρόγραμμα και σκέψου ότι δουλεύεις για να ζεις και δεν ζεις για να δουλεύεις.

2. Τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια. Δεν ισχύει μόνο αν τα βράδια πηγαίνεις από πάρτυ σε πάρτυ. Ακόμα κι αν κάνεις χαζά ξενύχτια μπροστά από τον υπολογιστή, επιβαρύνεις τον οργανισμό σου και νιώθεις κόπωση. Δεν αρκεί μόνο να κοιμάσαι 8 ώρες την  ημέρα, αλλά και να πέφτεις στο κρεβάτι σου νωρίς!

3. Κακή διατροφή. "Κρατιέσαι" όλη μέρα με καφέδες και τυρόπιτες και το βράδυ καταφεύγεις στο delivery; Μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες, θα σε βοηθήσει να γεμίσεις ενέργεια, για να αντιμετωπίσεις την ημέρα σου.

4. Ώρα για τσεκ απ! Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες εξετάσεις; Έλεγξε τον θυρεοειδή, τον αιματοκρίτη και το σίδηρό σου κι αν η κόπωση επιμένει, επισκέψου το γιατρό σου.

Hot αυτή τη στιγμή!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 τρόποι να αποφύγεις τον πονοκέφαλο από το κρασί

Οι γιορτές έρχονται και ο πονοκέφαλος δεν χρειάζεται να σου στερεί μερικά ποτηράκια κρασί.
ΥΓΕΙΑ

Γιατί παγώνουν τα δάχτυλά σου;

Κρύα χέρια ακόμα και μέσα στο σπίτι; Να τι μπορεί να φταίει.
DO IT YOURSELF

Το αναζωογονητικό scrub σώματος που θα λατρέψεις

Αυτή η diy συνταγή θα γίνει η αγαπημένη σου!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Πώς η επιτυχία σου επηρεάζει το μέλλον της σχέσης σου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η επαγγελματική πρόοδος επηρεάζει την προσωπική σου ζωή.
ΠΑΙΔΙ

Tι πρέπει να πεις στο παιδί σου για τον Άγιο Βασίλη;

Και να που δε ξέρεις αν είναι καλύτερο να πεις την αλήθεια ή το παραμύθι.
STREET STYLE

7 σύνολα για να εμπνευστείς αυτή την εβδομάδα

Πάρε τώρα την εβδομαδιαία δόση έμπνευσης που χρειάζεσαι!