Sexercize ή αλλιώς κάνε σεξ πριν το γυμναστήριο

και δες το σώμα σου να αλλάζει!

Νίκος Κοντομήτρος
`

Τι σου έχουν πει ότι πρέπει να κάνεις πριν πας στο γυμναστήριο; Συνήθως να είσαι χαλαρή, για να αποδώσεις καλύτερα. Και να κάνεις και προθέρμανση, για να είναι το σώμα σου «θερμό» και για να αποφύγεις ακόμα και τον πιο μικρό τραυματισμό.

Γιατί όμως να κάνεις διατάσεις, ποδήλατο, διάδρομο και όλα περί αερόβιας άσκησης τα σχετικά, όταν μπορείς να κάνεις σεξ;

Ναι, καλά διάβασες. Η καρδιά σου χτυπάει δυνατά (άρα, ο μεταβολισμός ενεργοποιείται), το δέρμα σου φουντώνει, αισθάνεσαι τη ζέστη να διαπερνά το κορμί σου, ο ιδρώτας σε ηρεμεί. Τελικά, οι δύο δραστηριότητες έχουν περισσότερα κοινά από όσα πίστευες μέχρι πριν από λίγο. Σύμφωνα με νέα έρευνα αμερικανικού Πανεπιστημίου, το  ένα ωφελεί το άλλο.

Κάνε, σεξ, πριν τη γυμναστική, γιατί:

#1 Το σεξ ανεβάζει τους καρδιακούς σου παλμούς, αυξάνει τη ροή του αίματος στους μύες και στις αρθρώσεις, «θερμαίνει» το σώμα σου και το καθιστά έτοιμο για άσκηση.

#2 Αποκτάς ευλυγισία. Το αμφισβητείς; Αυτή η ευλυγισία σε βοηθά να κάνεις περισσότερες κινήσεις και επαναλήψεις στις ασκήσεις σου. Επίσης, έχεις και καλύτερη στάση σώματος.

#3 Αισθάνεσαι δυνατή και γεμάτη αυτοπεποίθηση. Όταν κάνεις σεξ, ο οργανισμός παράγει τις ενδορφίνες, τις ορμόνες που σου φτιάχνουν τη διάθεση και τη ψυχολογία. Κάνοντας σεξ πριν την προπόνηση, στο γυμναστήριο αισθάνεσαι έτοιμη να κατακτήσεις τον κόσμο.

#4 Κοιμάσαι ευκολότερα και καλύτερα. Έτσι, μετά την άσκηση θα ξεκουραστούν οι μύες σου σωστά και το σώμα σου θα αναρρώσει γρηγορότερα από τη σημερινή προπόνηση, για να έχεις δύναμη για την επόμενη.

#Sexercize τώρα!

About us

allYOU

Φρέσκο (ολόφρεσκο), δικό σου (καταδικό σου) site:
allyou.gr. Δηλαδή όλη εσύ, όλα εσύ. Όλα για σένα, όλα από σένα.

Ποιοι είμαστε

Top

Σου αρέσει αυτό που διάβασες;

Ακολούθησέ μας στα social. Κάνε κλικ σε ένα από τα εικονίδια!

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…