Skip to main content

FITNESS

Sexercize ή αλλιώς κάνε σεξ πριν το γυμναστήριο

και δες το σώμα σου να αλλάζει!


Νίκος Κοντομήτρος

Τι σου έχουν πει ότι πρέπει να κάνεις πριν πας στο γυμναστήριο; Συνήθως να είσαι χαλαρή, για να αποδώσεις καλύτερα. Και να κάνεις και προθέρμανση, για να είναι το σώμα σου «θερμό» και για να αποφύγεις ακόμα και τον πιο μικρό τραυματισμό.

Γιατί όμως να κάνεις διατάσεις, ποδήλατο, διάδρομο και όλα περί αερόβιας άσκησης τα σχετικά, όταν μπορείς να κάνεις σεξ;

Ναι, καλά διάβασες. Η καρδιά σου χτυπάει δυνατά (άρα, ο μεταβολισμός ενεργοποιείται), το δέρμα σου φουντώνει, αισθάνεσαι τη ζέστη να διαπερνά το κορμί σου, ο ιδρώτας σε ηρεμεί. Τελικά, οι δύο δραστηριότητες έχουν περισσότερα κοινά από όσα πίστευες μέχρι πριν από λίγο. Σύμφωνα με νέα έρευνα αμερικανικού Πανεπιστημίου, το  ένα ωφελεί το άλλο.

Κάνε, σεξ, πριν τη γυμναστική, γιατί:

#1 Το σεξ ανεβάζει τους καρδιακούς σου παλμούς, αυξάνει τη ροή του αίματος στους μύες και στις αρθρώσεις, «θερμαίνει» το σώμα σου και το καθιστά έτοιμο για άσκηση.

#2 Αποκτάς ευλυγισία. Το αμφισβητείς; Αυτή η ευλυγισία σε βοηθά να κάνεις περισσότερες κινήσεις και επαναλήψεις στις ασκήσεις σου. Επίσης, έχεις και καλύτερη στάση σώματος.

#3 Αισθάνεσαι δυνατή και γεμάτη αυτοπεποίθηση. Όταν κάνεις σεξ, ο οργανισμός παράγει τις ενδορφίνες, τις ορμόνες που σου φτιάχνουν τη διάθεση και τη ψυχολογία. Κάνοντας σεξ πριν την προπόνηση, στο γυμναστήριο αισθάνεσαι έτοιμη να κατακτήσεις τον κόσμο.

#4 Κοιμάσαι ευκολότερα και καλύτερα. Έτσι, μετά την άσκηση θα ξεκουραστούν οι μύες σου σωστά και το σώμα σου θα αναρρώσει γρηγορότερα από τη σημερινή προπόνηση, για να έχεις δύναμη για την επόμενη.

#Sexercize τώρα!

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

FASHION NEWS

Ο Alessandro Michele νέος creative director του οίκου Valentino

Η ανακοίνωση του εμβληματικού οίκου βάζει τέλος στις φήμες που τον ήθελαν εδώ και καιρό να αναλαμβάνει το τιμόνι του

CELEBS

Δημήτρης Σέρφας: Η ηλικία, η καταγωγή και η αδυναμία στη μητέρα του

Όσα δεν ξέρουμε για τον «Γρηγόρη» από το «Προξενιό της Ιουλίας»

PETS

Πώς να κάνετε τον σκύλο σας να μυρίζει όμορφα χωρίς μπάνιο

8 απλές συμβουλές για καθαρό και μοσχομυριστό σκύλο χωρίς να προϋπθέτει μπανιέρα ή λάστιχο...