Sexercize ή αλλιώς κάνε σεξ πριν το γυμναστήριο - AllYou.gr

Search

 

Sexercize ή αλλιώς κάνε σεξ πριν το γυμναστήριο

και δες το σώμα σου να αλλάζει!

22 Μαϊου 2019
Συντάκτης : Νίκος Κοντομήτρος

Τι σου έχουν πει ότι πρέπει να κάνεις πριν πας στο γυμναστήριο; Συνήθως να είσαι χαλαρή, για να αποδώσεις καλύτερα. Και να κάνεις και προθέρμανση, για να είναι το σώμα σου «θερμό» και για να αποφύγεις ακόμα και τον πιο μικρό τραυματισμό.

Γιατί όμως να κάνεις διατάσεις, ποδήλατο, διάδρομο και όλα περί αερόβιας άσκησης τα σχετικά, όταν μπορείς να κάνεις σεξ;

Ναι, καλά διάβασες. Η καρδιά σου χτυπάει δυνατά (άρα, ο μεταβολισμός ενεργοποιείται), το δέρμα σου φουντώνει, αισθάνεσαι τη ζέστη να διαπερνά το κορμί σου, ο ιδρώτας σε ηρεμεί. Τελικά, οι δύο δραστηριότητες έχουν περισσότερα κοινά από όσα πίστευες μέχρι πριν από λίγο. Σύμφωνα με νέα έρευνα αμερικανικού Πανεπιστημίου, το  ένα ωφελεί το άλλο.

Κάνε, σεξ, πριν τη γυμναστική, γιατί:

#1 Το σεξ ανεβάζει τους καρδιακούς σου παλμούς, αυξάνει τη ροή του αίματος στους μύες και στις αρθρώσεις, «θερμαίνει» το σώμα σου και το καθιστά έτοιμο για άσκηση.

#2 Αποκτάς ευλυγισία. Το αμφισβητείς; Αυτή η ευλυγισία σε βοηθά να κάνεις περισσότερες κινήσεις και επαναλήψεις στις ασκήσεις σου. Επίσης, έχεις και καλύτερη στάση σώματος.

#3 Αισθάνεσαι δυνατή και γεμάτη αυτοπεποίθηση. Όταν κάνεις σεξ, ο οργανισμός παράγει τις ενδορφίνες, τις ορμόνες που σου φτιάχνουν τη διάθεση και τη ψυχολογία. Κάνοντας σεξ πριν την προπόνηση, στο γυμναστήριο αισθάνεσαι έτοιμη να κατακτήσεις τον κόσμο.

#4 Κοιμάσαι ευκολότερα και καλύτερα. Έτσι, μετά την άσκηση θα ξεκουραστούν οι μύες σου σωστά και το σώμα σου θα αναρρώσει γρηγορότερα από τη σημερινή προπόνηση, για να έχεις δύναμη για την επόμενη.

#Sexercize τώρα!



Ακολούθησε το allyou στο Instagram!

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

Μήπως να δοκιμάσεις τη "Σανίδα";

Γιατί γυμνάζει όλο το σώμα σε 5 λεπτά...

Αερόβια ή ασκήσεις με βάρη;

Ποιο είδος άσκησης θα σε βοηθήσει να χάσεις ευκολότερα κιλά;