Μικρά tips για να μην πάρεις βάρος στις γιορτές
Τι μπορείς να κάνεις για να μην χαλάσεις τη σιλουέτα σου, χωρίς ωστόσο να στερηθείς τις γιορτινές λιχουδιές.
Τα 3 καλύτερα αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά για το σάκχαρο του αίματος
Η μαγειρική χρήση του τζίντζερ, του κουρκουμά και της κανέλας δείχνουν όλα τα μεταβολικά οφέλη για την υγεία
Γιατί τα μαθήματα spinning είναι η καλύτερη επιλογή για ανθρώπους με μεγάλο φόρτο εργασίας
Αν κάνεις κι εσύ υπερωρίες στο γραφείο, να γιατί θα σου έκανε καλό να επενδύσεις σε αυτά για τη γυμναστική σου.
10 self-loving τελετουργικά για τις Χριστουγεννιάτικες διακοπές σου
Πώς να μετατρέψεις την περίοδο των γιορτών στην απόλυτη self-loving εμπειρία.
Brain workout: ήξερες ότι η γυμναστική ωφελεί και το μυαλό σου;
Μάθε ποια είδη ασκήσεων κάνουν και τον εγκέφαλό σου να είναι fit
Πώς να απολαύσετε 9 από τις καλύτερες πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές
Χωρίς να αυξήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας
1η Δεκεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS
Το κεντρικό μήνυμα για την παγκόσμια ημέρα κατά του HIV/AIDS για τη φετινή χρονιά είναι «Αφήστε τις Κοινότητες να Ηγηθούν – Let Communities&nb...
7 τρόποι να αναπληρώσεις τη χαμένη σου ενέργεια τους χειμερινούς μήνες
Αν νιώθεις συνεχώς κουρασμένη και δίχως κίνητρο για οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, να τι μπορείς να κάνεις!
Σήμερα οι γυναίκες μπορούν να ζουν κάθε στιγμή χωρίς περιορισμούς
Μικροί αλλά πολύτιμοι σύμμαχοι για να απολαμβάνετε κάθε στιγμή της καθημερινότητάς σας
Το No 1 φρούτο για τον διαβήτη, που προτείνεται από διαιτολόγους
Η κατανάλωση αυτού του νόστιμου φρούτου μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου αν πάσχεις από χρόνιο στρες
Όλοι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να τη βάλεις στη ζωή σου.
6 selflove συνήθειες για να υιοθετήσεις ως νέα μαμά
Μικρά τελετουργικά αυτοφροντίδας και αγάπης, που δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινότητά σου.
