Γιατί τα μαθήματα spinning είναι η καλύτερη επιλογή για ανθρώπους με μεγάλο φόρτο εργασίας
Αν κάνεις κι εσύ υπερωρίες στο γραφείο, να γιατί θα σου έκανε καλό να επενδύσεις σε αυτά για τη γυμναστική σου.
Brain workout: ήξερες ότι η γυμναστική ωφελεί και το μυαλό σου;
Μάθε ποια είδη ασκήσεων κάνουν και τον εγκέφαλό σου να είναι fit
Γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου αν πάσχεις από χρόνιο στρες
Όλοι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να τη βάλεις στη ζωή σου.
Πώς να διατηρήσεις το κίνητρό σου για γυμναστική ακόμα και τις μέρες του χειμώνα με κρύο
Κι όμως, μπορείς να τα καταφέρεις!
Ποιες είναι οι ιδανικές μορφές άσκησης αν πάσχεις από διαβήτη;
Ανήμερα της Παγκόσμιας Ημέρας για τον Διαβήτη, εξετάζουμε τα ιδανικά είδη γυμναστικής για όσες και όσους πάσχουν από την ασθένεια.
Γιόγκα μαζί με το μωρό; Ναι γίνεται!
Τρυφερότητα, σύνδεση και γυμναστική 3-1
Γιατί είναι καλύτερο για το σώμα σου να συνδυάζεις πολλαπλά είδη γυμναστικής στην καθημερινότητά σου
Όλοι οι λόγοι που πρέπει να σε κάνουν να το δοκιμάσεις.
5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις προτού ξεκινήσεις yoga
Η yoga βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας, της ευλυγισίας και της υγείας της καρδιάς, διάβασε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Ποια είναι τα ιδανικά είδη άσκησης μετά την εμμηνόπαυση;
Δες τι είδους γυμναστικής μπορείς να δοκιμάσεις, που θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου όσο περνά ο χρόνος.
Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνεις γυμναστική;
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ανάλογα με την επιλογή σου, για να επιλέξεις τι είναι καλύτερο για σένα.
8 ασκήσεις για να τονώσεις τους μυς των χεριών σου
Τι να κάνεις για την ενδυνάμωση και οικοδόμηση των μυών στα χέρια σου.
5 ιδανικά snacks που μπορείς να καταναλώσεις πριν από την προπόνηση
Τι μπορείς να φας προτού ξεκινήσεις τη γυμναστική σου, για τη βέλτιστη απόδοση.
