Skip to main content

Γιατί η ανάγνωση βιβλίων είναι η καλύτερη self-loving πράξη στην οποία μπορείς να επενδύσεις

Ξεκίνα με μια βόλτα στο βιβλιοπωλείο της γειτονιάς σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 τρόποι με τους οποίους η εγκυμοσύνη μπορεί να τονώσει την αυτοπεποίθησή σας – συμβουλές από μια ειδικό

Θα είστε έτοιμες να προχωρήσετε στη μητρότητα με αυξημένη εκτίμηση για αυτό που είστε και την πεποίθηση ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα.
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Γιατί το να κόψεις επαφή με την οικογένειά σου είναι μερικές φορές ένα απαραίτητο μέσο προστασίας του wellbeing σου

Γιατί είναι ίσως καιρός να το κάνεις, παρά τη δυσκολία του
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου μετά από ένα εργασιακό burnout

Οι κινήσεις που μπορείς να κάνεις για να ξεπεράσεις μια δύσκολη κατάσταση που αφορά τη δουλειά και την υγεία σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

6 τρόποι για να δημιουργείς χρόνο για τον εαυτό σου ακόμα και τις εβδομάδες που το πρόγραμμά σου είναι γεμάτο

Όλα όσα μπορείς να κάνεις για να μην μπει το self-care ποτέ στην άκρη
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

7 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να απολαμβάνεις περισσότερο τη ζωή

Συνέχισε να διαβάζεις αν νιώθεις να απολαμβάνεις πολύ λίγα και αναρωτιέσαι γιατί η ζωή δεν είναι πιο διασκεδαστική;
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Γιατί 10 λεπτά άσκησης στη yoga πριν από τη δουλειά μπορούν να κάνουν θαύματα στη διαχείριση του άγχους

Οι λόγοι που χρειαζόσουν για να τη βάλεις στη ζωή σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 απλοί τρόποι για να ενισχύσεις τη διάθεσή σου μια Δευτέρα που έχει ξεκινήσει δύσκολα

Κι όμως, μπορείς να αλλάξεις τα πράγματα ακόμα κι αν σου φαίνεται ακατόρθωτο
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Aν οι αγχωτικές σκέψεις σε κρατούν ξύπνια, υιοθέτησε αυτή τη ρουτίνα

Ξεκινήστε μια ρουτίνα «ξεκούρασης εγκεφάλου» και ο ύπνος θα έρχεται πιο εύκολα και φυσικά
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

6 τρόποι για να μάθεις να συγχωρείς τα προσωπικά σου λάθη

Πώς να σταματήσεις να είσαι σκληρή με τον εαυτό σου και να αγκαλιάσεις τις αδύναμες στιγμές σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Εγγραφείτε στο newsletter μας: