Skip to main content

FITNESS

TRX For Women

Πώς ένας ιμάντας μπορεί να αλλάξει όλο σου το σώμα;


Νίκος Κοντομήτρος

Τη λέξη «TRX» την έχεις ακούσει πολλές φορές. Πράγμα απολύτως λογικό, αν αναλογιστείς ότι είναι το fitness must τόσο των διασήμων όσο και της, addicted to fitness, φίλης σου.

Όμως, τι είναι ακριβώς το TRX;

Πρόκειται για έναν ιμάντα με λαβές, με τον οποίο ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα του με μία άσκηση. Οι μεταβαλλόμενες ασκήσεις και οι εναλλαγές του βαθμού δυσκολίας ενισχύουν την ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων, αλλά και συμβάλουν στην απώλεια λίπους. Μοναδικό εργαλείο πέρα από τον ιμάντα είναι το ίδιο το σώμα.

Πέρα, όμως, από αυτά, το TRX:

#1 Συμμετέχει όλο το σώμα και έτσι η προπόνηση γίνεται πιο αποτελεσματική

#2 Δυναμώνει τους μύες και τους κάνει πιο ανθεκτικούς

#3 Είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκούμενων

#4 Μπορείς να κάνεις προπόνηση παντού

#5 Είναι σύντομο! 40'' είναι αρκετά για μία πλήρη και αποδοτική προπόνηση

Πάρε, μία μικρή γεύση:

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

CELEBS

Βασίλης Καρράς: Την Κυριακή θα γίνει το τρίμηνο μνημόσυνό του

Πέρασαν τρεις μήνες από τον θάνατό του σπουδαίου τραγουδιστή

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ποιο ζώδιο παιδεύει πιο πολύ το ταίρι του όταν είναι σε σχέση

Ο βαθμός δυσκολίας του στις σχέσεις, με βάση το ζώδιό σου

CELEBS

Εύη Αδάμ: Ποζάρει με την πανέμορφη 24χρονη κόρη της, Νεφέλη

Mαμά και κορή μοιάζουν σαν δυο σταγόνες νερό