Skip to main content

FITNESS

Έτσι θα βελτιώσεις την στάση του σώματός σου

Γιατί το κορμί «λαμπάδα» δεν απαιτεί μόνο γυμνασμένους μύες

 



 

Πόσες φορές άκουσες την φράση «μην καμπουριάζεις» ή «κάτσε ίσια» όταν ήσουν ακόμα παιδάκι; Πάω στοίχημα πολλές, αφού οι περισσότεροι γονείς από νωρίς φροντίζουν για την σωστή εικόνα που θα έχουν μελλοντικά τα παιδιά τους. Πράγματι, η σωστή στάση του σώματος είναι μια αρκετά σημαντική υπόθεση που συνήθως την παραμελούμε και φροντίζουμε να γυμνάζουμε όλο το υπόλοιπο σώμα, χωρίς να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το κομμάτι. Μια όμορφη κορμοστασιά άλλωστε, αποπνέει αυτοπεποίθηση, σεβασμό και σίγουρα τραβάει τα βλέμματα των περαστικών. Έκτος όμως από το αισθητικό κομμάτι, η σωστή στάση του κορμού μας σχετίζεται άμεσα και με την υγεία του καθώς όταν αυτή είναι κακή, αντιμετωπίζουμε πόνους και τραβήγματα.  Αν, λοιπόν, έχεις παρατηρήσει τελευταία πως η πολύωρη καθιστική εργασία σου ή το βάρος από την τσάντα που κουβαλάς καθημερινά, σου δημιουργεί πόνο στην πλάτη ή έχεις ήδη πάρει μια κλίση «στραβή», ήρθε η ώρα να την διορθώσεις ακολουθώντας τις παρακάτω απλές ασκήσεις που θα βελτιώσουν θεαματικά την εικόνα σου. Μην χάνεις άλλο χρόνο και φόρεσε τα αθλητικά σου!

 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

CELEBS

Βασίλης Μπισμπίκης: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την περιπέτεια με την υγεία του

«Είμαι καρδιακός άνθρωπος. Εννοείται ότι αλλάζω τις συνήθειές μου»

ΠΑΙΔΙ

Οδηγός για γονείς παιδιών που ξεχωρίζουν για τις υψηλές επιδόσεις τους

Είναι σημαντικό να τους υπενθυμίζουμε συνεχώς ότι η αξία τους δεν συνδέεται αποκλειστικά με τα επιτεύγματα ή τις διακρίσεις τους.