Προσπάθησα να ζήσω σύμφωνα με το πρότυπο του girl boss – και πήρα δώρο μια ωραιότατη υπερκόπωση

Για χρόνια, πίστευα ότι η επιτυχία ήταν η μόνη μου αξία. Η ατελείωτη προσπάθεια, η αδιάκοπη προσπάθεια να κάνω περισσότερα, να είμαι κάτι παραπάνω – αυτό ήταν που νόμιζα ότι χρειαζόμουν για να αποδείξω την αξία μου. Έπειτα, κυνήγησα το λεγόμενο όνειρο του «Girl Boss», νομίζοντας ότι ήταν η απάντηση στο να νιώθω ολοκληρωμένη και επιτυχημένη. Αλλά δεν ήμουν προετοιμασμένη για αυτό που θα ακολουθούσε. Η εξουθένωση με χτύπησε σαν σεισμική δόνηση πολλών Ρίχτερ, συνειδητοποίησα ότι το να ζω έτσι με κατέστρεφε. Αν έχετε νιώσει ποτέ παγιδευμένη σε αυτόν τον κύκλο, να ξέρετε το εξής: δεν είστε μόνη. Και υπάρχει διέξοδος.

Πότε και πώς αποφάσισα να γίνω Girl Boss

Όλα ξεκίνησαν αρκετά αθώα. Είχα διαβάσει ιστορίες γυναικών που έχτιζαν αυτοκρατορίες, διαχειρίζονταν πολλά έργα και δούλευαν μέχρι αργά το βράδυ – όλα στο όνομα της φιλοδοξίας. Η ιδέα ότι θα μπορούσα να είμαι «το κορίτσι που τα έχει όλα» έγινε η εμμονή μου. Πίστευα ότι αν δούλευα αρκετά σκληρά, θα έβρισκα την ευτυχία, την επιτυχία και –το πιο σημαντικό– την επιβεβαίωση. Έτσι, πίεζα τον εαυτό μου περισσότερο κάθε μέρα. Έμενα ξύπνια μέχρι αργά, παρέλειπα γεύματα και έλεγα «ναι» σε κάθε ευκαιρία. Νόμιζα ότι αυτή η αδιάκοπη προσπάθεια ήταν ένα σημάδι δύναμης, ένα έμβλημα τιμής.

Στην αρχή, ένιωθα περήφανη – σαν να έπαιρνα επιτέλους τον έλεγχο της ζωής μου. Αλλά σιγά σιγά, κάτω από την επιφάνεια, άρχισαν να φαίνονται οι ρωγμές. Άρχισα να νιώθω εξαντλημένη όλη την ώρα, ευερέθιστη, αποκομμένη από φίλους και οικογένεια. Τα μικρά πράγματα έγιναν βουνό που έπρεπε να σκαρφαλώσω. Η νοητική ομίχλη που είχε εισχωρήσει ήταν ένα σημάδι ότι αγνοούσα τις δικές μου ανάγκες πάνω στον αγώνα μου να κυνηγήσω αυτή την πάντα άπιαστη αίσθηση επιτυχίας.

Το κάλεσμα αφύπνισης

Μια μέρα, έφτασα στα όριά μου. Ξύπνησα μετά από μια άυπνη νύχτα, νιώθοντας εξαντλημένη, καταβεβλημένη και τόσο μακριά από αυτό που ήμουν κάποτε αλλά και από αυτό που ονειρευόμουν μικρή. Συνειδητοποίησα ότι δεν ζούσα τη ζωή μου – κυνηγούσα μια εκδοχή επιτυχίας που δεν προοριζόταν ποτέ για μένα. Η αλήθεια με χτύπησε δυνατά: κανένα επίτευγμα δεν μπορούσε να γεμίσει το κενό που ένιωθα. Προσπαθούσα να αποδείξω την αξία μου σε ένα αδύνατο επίπεδο, και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εξαντλούσα τον εαυτό μου.

Ήταν μια δυνατή στιγμή ειλικρίνειας. Επιτέλους είδα πόσα είχα θυσιάσει – την υγεία μου, την ηρεμία μου, τη χαρά μου – όλα στην επιδίωξη ενός ιδανικού που δεν αντανακλούσε ποια πραγματικά ήμουν. Ένιωθα ντροπή, ενοχές και απογοήτευση, αλλά και μια αχτίδα ελπίδας: την ελπίδα ότι μπορούσα να αλλάξω, ότι άξιζα περισσότερα από την εξάντληση και την εξάντληση.

Ξανακερδίζοντας την ισορροπία

Η επιλογή να απομακρυνθώ από την φασαρία του «Girl boss» δεν ήταν εύκολη. Ένιωθα τύψεις και στον αυτόματο κατά καιρούς. Αλλά σιγά σιγά, άρχισα να ακούω ξανά το σώμα και το μυαλό μου. Άρχισα να θέτω όρια – μαθαίνοντας να λέω όχι χωρίς ενοχές, δίνοντας προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και αναγνωρίζοντας ότι δεν χρειάζεται να κάνω τα πάντα ή να είμαι τέλεια.

Το να ζω αυθεντικά ήταν ένα ταξίδι ανακάλυψης. Αφορά το να τιμάς τα όριά σου, να αγκαλιάζεις τις ατέλειές σου και να καταλαβαίνεις ότι η επιτυχία δεν χρειάζεται να μοιάζει με μια συνεχή βασανιστήρια. Τώρα, εστιάζω σε ό,τι πραγματικά έχει σημασία: την ευημερία μου, τις σχέσεις μου και την εργασία που ευθυγραμμίζεται με τις αξίες μου – όχι τις κοινωνικές προσδοκίες.

Η εγκάρδια συμβουλή μου προς εσάς

Αν νιώθετε καταβεβλημένες, εξαντλημένες ή σαν να κυνηγάτε ένα πρότυπο που δεν ταιριάζει στη ζωή σας, ακολουθούν μερικές συμβουλές που εύχομαι να είχα υιοθετήσει νωρίτερα:

Εξασκηθείτε στην αυτοσυμπόνια

Να είστε ευγενικες με τον εαυτό σας. Η επιτυχία δεν είναι γραμμική και η αποτυχία δεν είναι το τέλος του κόσμου. Φροντίστε τον εαυτό σας με την ίδια φροντίδα που θα δίνατε σε έναν φίλο που βρίσκεται σε κίνδυνο.

Θέστε σαφή όρια

Μάθετε να λέτε όχι. Προστατέψτε τον χρόνο και την ενέργειά σας. Δεν είναι κάθε ευκαιρία ή αίτημα προορισμένο για εσάς, και αυτό είναι εντάξει.

Δώστε προτεραιότητα στην ξεκούραση και την αυτοφροντίδα

Η ευημερία σας δεν είναι πολυτέλεια – είναι αναγκαιότητα. Αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε, είτε πρόκειται για μια ήσυχη νύχτα στο σπίτι, μια βόλτα στη φύση, είτε απλώς για να μην κάνετε τίποτα χωρίς ενοχές.

Επαναπροσδιορίστε την επιτυχία για τον εαυτό σας

Μην αφήνετε τα κοινωνικά πρότυπα να καθορίζουν την αξία σας. Η επιτυχία είναι προσωπική και ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Εστιάστε σε αυτό που σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένες και ολοκληρωμένες.

Ακούστε το σώμα και την καρδιά σας

Δώστε προσοχή σε αυτό που σας λέει το σώμα σας όταν πιέζετε πολύ. Αν νιώθετε εξαντλημένες ή κενές, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε τους στόχους σας.

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικούς άνθρωπους

Συνδεθείτε με εκείνους που σας ανεβάζουν και κατανοούν το ταξίδι σας. Αποφύγετε τοξικά περιβάλλοντα που σας ωθούν προς την επαγγελματική εξουθένωση.

Γιορτάστε τις μικρές νίκες

Η επιτυχία βρίσκεται συχνά στα μικρά πράγματα. Αναγνωρίστε και γιορτάστε τις προσπάθειές σας, όσο μικρές κι αν φαίνονται.

Ζητήστε υποστήριξη αν χρειάζεται

Είτε μέσω θεραπείας, coaching είτε μέσω συνομιλίας με έμπιστους φίλους, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Δεν χρειάζεται να κάνετε τα πάντα μόνοι σας. Το να ζητάτε υποστήριξη είναι σημάδι δύναμης, όχι αδυναμίας.

Αποσυνδεθείτε τακτικά

Κάντε διαλείμματα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την τεχνολογία. Η συνεχής σύγκριση και η πίεση να παραμείνετε "ενεργοί" μπορούν να εξαντλήσουν την ενέργειά σας και να διαστρεβλώσουν την αυτοεκτίμησή σας. Βρείτε χρόνο για να αποσυνδεθείτε και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας.

Θυμηθείτε γιατί ξεκινήσατε

Επανεξετάστε τα αρχικά σας κίνητρα. Μερικές φορές, εμπλεκόμαστε σε κοινωνικές ή εξωτερικές πιέσεις και χάνουμε από τα μάτια μας τι πραγματικά έχει σημασία για εμάς. Επαναπροσδιορίστε τις αξίες και τα πάθη σας και αφήστε αυτά να σας καθοδηγήσουν. Καθοδηγήστε το ταξίδι σας προς τα εμπρός.

Να θυμάστε

Το να ζεις σύμφωνα με το πρότυπο του «Girlboss» υποσχόταν ενδυνάμωση και επιτυχία—αλλά πολύ συχνά, οδηγεί σε εξάντληση, επαγγελματική εξουθένωση και ένα αίσθημα ότι δεν είσαι αρκετή. Το έμαθα αυτό με τον δύσκολο τρόπο. Τώρα, επιλέγω να δίνω προτεραιότητα στην υγεία μου, την ευτυχία μου και τον αυθεντικό μου εαυτό έναντι των μη ρεαλιστικών προτύπων που δεν με εξυπηρετούν.

Δεν χρειάζεται να κυνηγάς μια τέλεια εκδοχή επιτυχίας που σου σπρώχνουν στο λαιμό. Η επιτυχία πρέπει να αφορά την ευημερία σου, τα πάθη σου και την ηρεμία σου. Θυμήσου, η αξία σου δεν βασίζεται στο πόσα καταφέρνεις ή στο πόσο ακούραστα πασχίζεις. Η αληθινή δύναμη έγκειται στο να ξέρεις πότε να σταματήσεις, να ξεκουραστείς και να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Είσαι αρκετή – ακριβώς όπως είσαι.