3 φρούτα που θα βελτιώσουν την επιδερμίδα σου

Λατρεύω το φαγητό. Και λατρεύω τα φρούτα χειμώνα-καλοκαίρι. Αλλά ακόμη περισσότερο λατρεύω τις τροφές αυτές που μπορούν να μας προσφέρουν μια δόση λάμψης και αναζωογόνησης εκ των έσω. Τα παρακάτω 4 φρούτα εξυπηρετούν αυτό ακριβώς. Πρόκειται για τροφές που όχι μόνο μας κάνουν πιο όμορφες, αλλά μας φτιάχνουν την διάθεση δίνοντάς μας ενέργεια. Τι καλύτερο από αυτό;

Αβοκάντο

Καταπληκτική τροφή για πάρα πολλούς λόγους. Πέρα του ότι προστατεύει την καρδιά αλλά και τα μάτια με τα στοιχεία που περιέχει, περιλαμβάνει και Ω-3 που έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Είναι επίσης σούπερ ενυδατικό.

Φράουλες

Μόνο η βιταμίνη Α που περιέχουν οι φράουλες, είναι αρκετή για να τονώσει την επιδερμίδα μας στο έπακρο. Πέρα από αυτό είναι και η κατάλληλη τροφή που ενισχύει τα «χαρούμενα χημικά» του εγκεφάλου, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Σταφύλια

Αυτή η σούπερ τροφή διαθέτει εξαιρετικές αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες, όσο κανένα άλλο φρούτο. Φυσικά βέβαια είναι τρομερά θρεπτικές, ενισχύοντας ακόμα και την διάθεσή μας.