Σήμερα θα φτιάξουμε κάτι γρήγορο και πεντανόστιμο! - AllYou.gr

Search

Σήμερα θα φτιάξουμε κάτι γρήγορο και πεντανόστιμο!

Πανίνι με κοτόπουλο και παρμεζάνα.

09 Μαρτίου 2015

Τα Πανίνι είναι Ιταλικά sandwich που φτιάχνονται με μπαγκέτες και φρατζόλες αντί για φέτες ψωμιού. Επειδή για πολλούς από σας είναι ώρα για μεσημεριανό, σας προτείνω ένα πεντανόστιμο πανίνι με κοτόπουλο και παρμεζάνα!

Θα χρειαστείτε:

1 κουταλιά ελαιόλαδο

1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο

1/4 της κούπας αλεύρι

1 αβγό

μισή κούπα σουσάμι

μισή κούπα σάλτσα μαρινάρα

λίγη μοτσαρέλα (μία μπαλίτσα)

μπόλικη τριμμένη παρμεζάνα

φρέσκος βασιλικός

1 φρατζόλα ψωμί (κατά προτίμηση τσιαπάτα)

Ετοιμασία:

Φτιάξτε ένα μείγμα από αβγό, αλεύρι και σουσάμι και βουτήξτε μέσα το φιλετάκι. Σοτάρετε το κοτόπουλο στο τηγάνι (αφού έχει ζεσταθεί το ελαιόλαδο) για μερικά λεπτά, μέχρι το σουσάμι να πάρει μια χρυσαφένια όψη. Τώρα κόψτε την φρατζόλα στη μέση και αλείψτε το εσωτερικό με την σάλτσα μαρινάρα. Προσθέστε κομματάκια απ’ το κοτόπουλο, απλώστε λίγη ακόμα σάλτσα από πάνω, ρίξτε την μοτσαρέλα, την παρμεζάνα και τον βασιλικό, καπακώστε το sandwich και ψήστε το στην τοστιέρα για 4-5 λεπτά. Καλή απόλαυση!

Από τη Marialena Perpiraki

Πηγή: Savoirville.gr

Hot αυτή τη στιγμή!

DO IT YOURSELF

Το αναζωογονητικό scrub σώματος που θα λατρέψεις

Αυτή η diy συνταγή θα γίνει η αγαπημένη σου!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Πώς η επιτυχία σου επηρεάζει το μέλλον της σχέσης σου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η επαγγελματική πρόοδος επηρεάζει την προσωπική σου ζωή.
ΠΑΙΔΙ

Tι πρέπει να πεις στο παιδί σου για τον Άγιο Βασίλη;

Και να που δε ξέρεις αν είναι καλύτερο να πεις την αλήθεια ή το παραμύθι.
STREET STYLE

7 σύνολα για να εμπνευστείς αυτή την εβδομάδα

Πάρε τώρα την εβδομαδιαία δόση έμπνευσης που χρειάζεσαι!
ΑΣΚΗΣΗ

Τα 20 λεπτά που θα «ανάψουν» τον μεταβολισμό σου

Αύξησε τις αθλητικές επιδόσεις σου, χωρίς να χρειαστεί να φτάσεις στα άκρα!
ΕΓΩ

Να γιατί πρέπει να ακούς μουσική στη δουλειά

Νέα έρευνα σού προτείνει να βάζεις πιο συχνά τα ακουστικά σου.