Δεν θα πιστεύεις ΠΩΣ μπορείς να γίνεις πιο παραγωγική - AllYou.gr

Search

Δεν θα πιστεύεις ΠΩΣ μπορείς να γίνεις πιο παραγωγική

Τα... βάρη της επιτυχίας.

10 Φεβρουαρίου 2016

Τη Δευτέρα δε μπορείς να συγκεντρωθείς στη δουλειά γιατί το μυαλό σου είναι ακόμα στο Σαββατοκύριακο, την Τρίτη δε αντέχεις να τελειώσεις το project γιατί το «Από Δευτέρα δίαιτα» οδήγησε εσένα σε επανειλημμένες (μεταμεσονύκτιες) επιδρομές στο ψυγείο και τον Μορφέα πιο κοντά στην κουζίνα σου παρά στο κρεβάτι σου. Την Τετάρτη, κάτι καταφέρνεις να τελειώσεις από τα προαπαιτούμενα της ημέρας, αλλά η όποια επαγγελματική πρόοδός σου κάνει φτερά την Πέμπτη μιας και πλανάρεις από σήμερα τις Σαββατιάτικες βόλτες (σου) στην πόλη. Τι γίνεται την Παρασκευή; Την Παρασκευή, μετά από το χθεσινοβραδινό ξενύχτι, κάνεις μετάνοιες πάνω από το πληκτρολόγιό σου και θεωρείς κάθε αποθήκευση αρχείου που πατάς έναν προσωπικό άθλο. 

Και κάπως έτσι, ο προϊστάμενος σου βρίσκεται να σου κάνει μονίμως παράπονα για την πεσμένη παραγωγικότητά του. Ευτυχώς για εσένα, η λύση είναι εύκολη και υπόσχεται να κάνει εσένα πιο χαρούμενη και το αφεντικό σου πιο ευτυχισμένο με τις επιδόσεις σου! Ποια είναι αυτή; Η τακτική άσκηση!

Αυτό διατείνονται οι υπεύθυνοι έρευνας η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal of Occupation and Environmental Μedicine, η οποία έδειξε ότι αφιερώνοντας χρόνο για να δραστηριοποιείς το σώμα σου, θα αυξήσεις και την παραγωγικότητά σου στο γραφείο! 

Στο πλαίσιο της έρευνας, οι ειδικοί εξέτασαν πως επηρεάζονταν οι επιδόσεις των υπαλλήλων που επιδίδονταν 2,5 ώρες την εβδομάδα σε κάποια αθλητική δραστηριότητα. Το πόρισμά τους θα σε στείλει σίγουρα στο γυμναστήριο, μιας και η άσκηση έκανε τους συμμετέχοντες πιο fit και παραγωγικούς και βελτίωσε σημαντικά και την ψυχολογία τους. 

Αν, λοιπόν, αναρωτιέσαι τι να κάνεις (πια) για να πάρεις εκείνη την προαγωγή ή απλά θέλεις να κάνεις την ημέρα σου στο γραφείο πιο αποτελεσματική, ρίξ’ το στην άσκηση!

Hot αυτή τη στιγμή!

ΑΣΚΗΣΗ

Σε προστατεύει το τζόκινγκ από τον καρκίνο;

Τι αναφέρουν έρευνες για τα οφέλη του χαλαρού τρεξίματος.
BEAUTY TIPS

4 βήματα για καλύτερο δέρμα τον χειμώνα

Αναβάθμισε την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σου με αυτά τα tips!
ΜΟΔΑ

Το look που θα σε πείσει να φορέσεις ένα βελούδινο slip φόρεμα

Συνδύασε δύο τάσεις μαζί και δεν θα χάσεις!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Τι «κρύβει» η λατρεία του για το πλούσιο μπούστο

Η συμπεριφορά των αντρών απέναντι στις γυναίκες κρίνεται από τη διαφορά... στήθους, τονίζουν βρετανοί ερευνητές.
ΣΠΙΤΙ

Το χρώμα του 2017 είναι μια ωδή στις νέες αρχές

Η Pantone κατέληξε και φέτος στην απόχρωση που ταιριάζει στη χρονιά που έρχεται.
DO IT YOURSELF

4 στιλιστικές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγεις

Αν θέλεις να εξελίξεις το στιλ σου, τότε πρέπει να θυσιάσεις τα παρακάτω…