ΑΥΤΗ είναι η καλύτερη δικαιολογία για να ΜΗΝ πας γυμναστήριο - AllYou.gr

Search

ΑΥΤΗ είναι η καλύτερη δικαιολογία για να ΜΗΝ πας γυμναστήριο

Δεσμά... αίματος.

24 Μαϊου 2016

Οι «τεμπέλες» αυτού του κόσμου μόλις βρήκαν την τέλεια δικαιολογία για να αποφύγουν το γυμναστήριο και την προπόνηση! Ποια είναι αυτή; Η αιμοδοσία! 

Σε πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Σασκατούν, φάνηκε ότι η αερόβια κατάσταση των ατόμων που έχουν δώσει πρόσφατα αίμα (μετρώντας το οξυγόνο που λαμβάνουν οι μύες), εμφανίζει πτώση κι αρχίζει να επανέρχεται στα κανονικά επίπεδά της μετά από περίπου τρεις εβδομάδες. 

Αυτό συμβαίνει διότι ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο να παραγάγει ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο στους μυς. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείς πια να χρησιμοποιείς την αιμοδοσία ως δικαιολογία για να κρεμάσεις τα αθλητικά σου για μερικές ημέρες ή εβδομάδες. Η ίδια έρευνα υποστηρίζει ότι είσαι σε θέση να προπονηθείς κανονικά την επόμενη από την αιμοδοσία μέρα. «Αρκεί να ασκηθείς με μετριοπάθεια», λέει ο δρ Phil Chilibeck, επικεφαλής της έρευνας.  

×
Power Health