FITNESS
Tai chi: Λες να το δοκιμάσεις;
Η αλήθεια είναι ότι έχεις τους καλύτερους λόγους να πεις "ναι" σε αυτή τη μέθοδο άσκησης!
Νομίζεις ότι το Tai Chi είναι κάτι βαρετό; Το ξέρεις ότι αυτή η μέθοδος άσκησης βελτιώνει απίστευτα την αντοχή σου;
Σε τι βοηθάει:
- Βελτιώνει την ψυχική ευεξία και τη νοητική υγεία.
- Συντελεί στην τόνωση και την ενδυνάμωση του οργανισμού.
- Μειώνει την απελευθέρωση κατεχολαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που αποδυναμώνει τις φυσικές άμυνες του οργανισμού.
- Κάνοντας Tai Chi τρεις φορές την εβδομάδα επί τέσσερις μήνες μπορεί να βελτιώσει κατά 45% τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Βοηθά όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 να ελέγξουν καλύτερα την κατάστασή τους.
- Βελτιώνει την καρδιαγγειακή και αναπνευστική λειτουργία.
Πείστηκες τώρα; Μήπως οι διακοπές σου είναι η κατάλληλη περίοδος για να το μάθεις καλύτερα και να ωφελήσεις τον οργανισμό σου;
SELECTIONS
- Η Kurt Geiger παρουσιάζει την πολύχρωμη συλλογή της για τη σεζόν Spring/Summer 2024
- 6 fashion items που πρέπει οπωσδήποτε να πάρεις μαζί σου στις Πασχαλινές διακοπές κοντά στη φύση
- Τρία βασικά dos και τρία don’ts για τη φροντίδα του δέρματος με ακμή
- Το στιλιστικό τρικ που θα σε «σώσει» τις άστατες ημέρες της άνοιξης