FITNESS
5 λόγοι να ξεκινήσεις ποδήλατο
Στο πετάλι, και όλα φαίνονται σωστά.
Να γραφτείς γυμναστήριο; Βαριέσαι. Να κάνεις γιόγκα; Βαριέσαι περισσότερο. Τι σκοπεύεις να κάνεις για να ασκηθείς; Εάν σου αρέσει το έξω, η ποδηλασία είναι αυτό που ψάχνεις.
Για αρχή, πήγαινε σε ένα κατάστημα με ποδήλατα, εξήγησε στους υπεύθυνους για ποιον λόγο θέλεις ένα και αγόρασέ το. Εάν έχεις ήδη ένα, παρατημένο στην αποθήκη, πήγαινέ το για ένα σέρβις.
Δες 5 λόγους για να κάνεις ορθοπεταλιές:
1. Το ποδήλατο είναι ένας εύκολος και απολύτως οικολογικός τρόπος μετακίνησης. Και επειδή δεν ζούμε όλοι σε ποδηλατοπόλεις, η Αθήνα, κυρίως το κέντρο, ίσως δεν αποτελεί και την πλέον φιλική τοποθεσία για τους ποδηλάτες. Εάν όμως η δουλειά σου είναι κοντά, γιατί να μην πηγαίνεις και να έρχεσαι ποδηλατώντας;
2. Εάν κάνεις ποδήλατο καθημερινά, μπορεί να κάψεις μέχρι και 3.000 θερμίδες μέσα σε μια βδομάδα. Καθόλου άσχημα, δεν νομίζεις;
3. Με το ποδήλατο γυμνάζεις ιδανικά το σώμα σου, και συγκεκριμένα τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, τις γάμπες σου. Σε λίγο καιρό απλά θα ξεχάσεις τι σημαίνει ψωμάκια, τέλειο;
4. Σύμφωνα με έρευνες, η ποδηλασία είναι η καλύτερη άσκηση για την καρδιά συμβάλλοντας στη ρύθμιση της χοληστερίνης και της πίεσης.
5. Αποκτάς άλλη διάθεση, αυξάνεται η ενέργειά σου και πολύ σύντομα μειώνεται και η κόπωση.
