Θερινό σινεμά: Ποια σνακ ΠΡΕΠΕΙ να επιλέξεις και ποια να αποφύγεις; - AllYou.gr

Search

Θερινό σινεμά: Ποια σνακ ΠΡΕΠΕΙ να επιλέξεις και ποια να αποφύγεις;

ΕΤΣΙ θα απολαύσεις την αγαπημένη σου ταινία χωρίς να πάρεις γραμμάριο! 

01 Αυγούστου 2015

Προτίμησε αυτά: 

• Ποπ-κορν: Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και υδατάνθρακες, οι οποίοι απορροφούνται αργά από τον οργανισμό. Επιπλέον, περιέχει καροτενοειδή, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, που προστατεύουν την όραση. 

• Ηλιόσποροι: Είναι άριστη πηγή βιταμίνης Ε ενώ περιέχουν υψηλές τιμές φυτικών στερολών, οι οποίες μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και βελτιώνουν την καρδιακή λειτουργία.  

• Γρανίτα: Περιέχει ελάχιστα ή καθόλου λιπαρά. Αυτό σημαίνει ότι θα σε δροσίσει, χωρίς να σε επιβαρύνει με θερμίδες. Μπορείς να την απολαύσεις ακόμα κι αν έχεις υψηλή χοληστερόλη. 

Και όχι αυτά: 

Πατατάκια: Έχουν πολλά φυτικά λιπαρά και αλάτι, ενώ είναι κυρίως κατεργασμένα. Δεν σε πείσαμε να τα αποφύγεις; Ένα μικρό σακουλάκι (32gr) δίνει 180 θερμίδες. 

• Χοτ- ντογκ: Τα λουκάνικα που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή τους είναι επεξεργασμένα και περιέχουν συντηρητικά όπως το νιτρώδες νάτριο, που έχει κατηγορηθεί για την πρόκληση διάφορων προβλημάτων υγείας. 

• Αλκοολούχο ποτό: Οδηγεί σε αφυδάτωση, βλάπτει το συκώτι και προκαλεί μέθη (με την προϋπόθεση ότι καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες ή συχνά). Και φυσικά, μην ξεχνάς τις θερμίδες που δίνει.

 

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΠΑΙΔΙ

Μια ξεχωριστή φιλία αφιερωμένη στα υιοθετημένα παιδιά

Ο Buddy και ο Reagan, ποζάρουν υπέροχα για καλό σκοπό.
ΕΓΩ

Να γιατί ήρθε η ώρα να μάθεις να μιλάς ισπανικά

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι οι ξένες γλώσσες έχουν ευεργετική επίδραση και στην προσοχή μας.
ΠΑΙΔΙ

Πως να προστατεύσεις το παιδί σου από το bullying

Σχολικός και κοινωνικός εκφοβισμός και πως αντιμετωπίζεται.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά στην εγκυμοσύνη

Ποια είναι η συνιστώμενη πρόσληψη βάρους και τι κίνδυνοι υπάρχουν όταν το νούμερο στη ζυγαριά, ανεβαίνει εντυπωσιακά.
FASHION NEWS

6 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το φετινό show της Victoria’s Secret

Οι πιο όμορφες γυναίκες του κόσμου έφτασαν μέχρι το Παρίσι, για να περπατήσουν στο μοναδικό αυτό show!
BEAUTY TIPS

3 λάθη που κάνεις στα σγουρά μαλλιά σου όταν τα ισιώνεις

Έτσι θα κάνεις το ίσιωμα παιχνιδάκι.