6 λόγοι να συμπεριλάβεις τα Ω-3 στην καθημερινή διατροφή σου - AllYou.gr

Search

6 λόγοι να συμπεριλάβεις τα Ω-3 στην καθημερινή διατροφή σου

Αν σου αρέσει το λαμπερό δέρμα και τα γερά μαλλιά, τότε επιβάλλεται να τα χρησιμοποιείς!

10 Οκτωβρίου 2016

Για εμάς τις γυναίκες, λαμπερό δέρμα και γερά μαλλιά σημαίνει υγεία. Γι’ αυτό και… παλεύουμε καθημερινά να αποκτήσουμε αυτά τα δύο στοιχεία, τα οποία μας κάνουν να αισθανόμαστε πιο καλά και σίγουρες για τον εαυτό μας. 

Ένα συστατικό το οποίο μπορεί να μας προσφέρει και τα δύο είναι τα λιπαρά οξέα Ω-3. Έρευνες αποδεικνύουν την δύναμη που έχουν τα Ω-3 στην καθημερινή μας διατροφή, είτε για την υγεία, είτε για την ομορφιάς μας. 

Γι' αυτό λοιπόν θέλω να σε ενημερώσω για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Συγκεκριμένα, σου παραθέτω 6 λόγους που είμαι σίγουρη ότι θα σε πείσουν να τα συμπεριλάβεις στην καθημερινή σου διατροφή! 

1. Ανανεώνουν το δέρμα και προλαμβάνουν την πρόωρη γήρανση

2. Καταπολεμούν τις φλεγμονές

3. Ενυδατώνουν το δέρμα και καταπολεμούν την ξηρότητα

4. Δυναμώνουν τα αδύναμα μαλλιά

5. Προστατεύουν το δέρμα και τα μαλλιά από τις ακτίνες του ηλίου

6. Προσφέρουν ευφορία 

Βρες τα Ω-3 σε φαγητά όπως: 

• Σολωμό

• Λιναρόσπορο

• Έλαιο από λιναρόσπορο

• Αμύγδαλα

• Καρύδια

• Αβοκάντο

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΣΧΕΣΕΙΣ

Αυτή είναι η σκοτεινή πλευρά του σεξισμού

Η μειωτική συμπεριφορά απέναντι στις γυναίκες, «καλύπτει» ψυχικές ανισορροπίες, υποστηρίζουν Αμερικανοί ειδικοί.
ΜΟΔΑ

Aυτές είναι οι καλύτερες μίνι τσάντες της αγοράς

Όσο πιο μικρές, τόσο το καλύτερο!
BEAUTY TIPS

5 tips για τέλειες μπούκλες

Έτσι θα διατηρήσεις τις μπούκλες σου άψογες πρωί-βράδυ!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τροφές που είναι καλύτερο να τρως με τη φλούδα

Ξύσε (την), φάε και κερδίσε, τονίζουν οι διατροφολόγοι.
ΕΓΩ

Γιατί δεν πρέπει να μιλάς στον προϊστάμενό σου για το στρες

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη γκρίζα ζώνη στη σχέση σου με το αφεντικό σου.
FASHION TRENDS

5 χρωματικοί συνδυασμοί για να δοκιμάσεις τώρα

Τα αντίθετα έλκονται να ξέρεις…