FITNESS
Θες να αποκτήσεις τους πιο γυμνασμένους κοιλιακούς;
Μπορείς μέσα σε 5 λεπτά!
Νίκος Κοντομήτρος
Όχι ότι σε βλέπω να έχεις πέσει με τα μούτρα στο fast food (ελέω Σαββατοκύριακου), αλλά ακόμα και το πιο μικρό (ταυτόχρονα, όμως, λαχταριστό) παγωτάκι την κάνει τη δουλειά του.
Και η δουλειά του είναι να σε κρατήσει μακριά από το τέλειο σώμα και το περιβόητο bikini body. Και ποια είναι η λύση, για όλα αυτά; Μα, φυσικά η γυμναστική.
Εγώ από την αρχή του μήνα, έχω αρχίσει να εφαρμόζω το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων και -πίστεψε με!- υπάρχει αποτέλεσμα.
Διαρκεί μόλις 5 λεπτά, αλλά αν κρίνω από το κάψιμο που νιώθεις μετά, είναι υπεραρκετά για να αποκτήσεις την πιο γυμνασμένη κοιλιά της ακτής.
Και το καλύτερο; Μπορείς να το κάνεις είτε πριν την πρωινή σου βουτιά, είτε μετά. Ακόμα, και πριν κοιμηθείς!
Ορίστε:
