Skip to main content

FOOD

Σου ανεβάζει τη διάθεση και άλλοι 2 λόγοι για να τρως γιαούρτι κάθε μέρα

Δεν είναι μόνο για δίαιτα...



Τρως γιαουρτάκι μόνο όταν θέλεις να χάσεις κάποια κιλά, και καλά κάνεις αφού σε βοηθάει αποτελεσματικά. Ξέρεις όμως ότι εάν το εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή θα σου κάνει απίστευτο καλό;

Τώρα έχεις 3 λόγους για να τρως γιαούρτι κάθε μέρα:

1.Φουλ της πρωτεϊνης:
Όταν επιλέγεις γιαούρτια από τα ράφια του σούπερ μάρκετ, μην κοιτάς μόνο τις θερμίδες. Ρίξε μια ματιά και στο ποσοστό πρωτεϊνης που περιέχει. Αυτή είναι που έχεις ανάγκη! Η πρωτεϊνη βοηθάει στην ώθηση του μεταβολισμού και στο χτίσιμο των μυών ενώ συντελεί στο αδυνάτισμα και σε κάνει να χάνεις πιο εύκολα λίπος. 

2.Φλατ κοιλιά:
Για κοιλιά-πλάκα χρειάζεται η καλή πέψη. Και την καλή πέψη τη βοηθάει το γιαούρτι με τα προβιοτικά που περιέχει. Απλά πράγματα.

3.Διάθεση στα ύψη: 
Σύμφωνα με έρευνες, τα υγιή βακτήρια του γιαουρτιού που εισχωρούν στο στομάχι επηρεάζουν στο μυαλό τα επίπεδα της σεροτονίνης, της ορμόνης της διάθεσης! Απίστευτο;

Γιαουρτάκι, να κεράσω;
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Τα πιο υγιεινά σνακ για την παραλία

Γευστικές και θρεπτικές επιλογές για μια μέρα δίπλα στη θάλασσα

FOOD

Χυμός παντζάρι: μπορεί να οδηγήσει σε παράταση της νεότητας

Νέα μελέτη αναδεικνύει κι άλλα σημαντικά οφέλη για αυτό το superfood

FOOD

7 εκπληκτικές τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Σκεφτείτε αυτές τις ανυποψίαστες τροφές για να μειώσετε τη φλεγμονή και να αυξήσετε την πρόσληψη αντιοξειδωτικών.

Προτεινόμενα

ASK THE EDITOR

5 προϊόντα μακιγιάζ που δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει το νεσεσέρ των διακοπών σου

Τι να αποφύγεις στα makeup looks των διακοπών για ανάλαφρο και easygoing μακιγιάζ που ταιριάζει στο νησί

FASHION NEWS

Ο οίκος Moschino παρουσιάζει τη νέα του καμπάνια με τίτλο Collezione 0 και ξεκινά μια νέα εποχή με τον Adrian Appiolaza στο τιμόνι του

Με μια σειρά φωτογραφιών και ταινιών μικρού μήκους από τον διάσημο φωτογράφο Willy Vanderperre

CELEBS

Adele: Ανακοίνωσε ότι αποσύρεται από τη μουσική «Θέλω ένα μεγάλο διάλειμμα»

Εξαντλήθηκε συναισθηματικά και δεν τραγουδάει πια ούτε στο σπίτι της...