Εσύ το πίνεις το γάλα σου; - AllYou.gr

Search

 

Εσύ το πίνεις το γάλα σου;

7 στις 10 γυναίκες δεν παίρνουν όσο ασβέστιο χρειάζονται.

27 Ιουλίου 2018
Συντάκτης : Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Πόσες γυναίκες ξέρεις στο στενό σου οικογενειακό και φιλικό κύκλο που πάσχουν από οστεοπόρωση; Πόσες ασκούνται, πόσες πίνουν γάλα ή καταναλώνουν γαλακτοκομικά; 

Και στην τελική, πόσες νοιάζονται για όλα αυτά ή απλώς αγνοούν τη σημαντικότητά τους; Μήπως είσαι κι εσύ μέσα σε αυτές;

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τον Σύλλογο Σκελετικής Υγείας Πεταλούδα:

-Το 53% των Ελλήνων έχει οστεοπόρωση ή οστεοπενία και δεν λαμβάνει φάρμακα, 

-7 στις 10 γυναίκες δεν προσλαμβάνουν το ασβέστιο που χρειάζονται.

Σύμφωνα με την έρευνα:

66% των Ελλήνων δεν ασκείται ποτέ. 

58% των γυναικών δεν έχει κάνει ποτέ μέτρηση οστικής πυκνότητας.

26% παρουσιάζει αστάθεια στη βάδιση.  

Μόλις το 0.02% προσλαμβάνει την ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται.

Επίσης η έρευνα έδειξε ότι γίνετια «φτωχή» κατανάλωση γαλακτοκομικών στη χώρα μας καθώς με 9 στις 10 γυναίκες, άνω των 55 ετών, δεν καταναλώνουν την ποσότητα που χρειάζεται, ενώ στις γυναίκες κάτω των 35 ετών, η αναλογία είναι 7 στις 10. 

Μην περιμένεις να πάθεις οστεοπόρωση για να αναγκαστείς να νοιαστείς για τη διατροφή και την άσκηση. Φάε το γιαουρτάκι σου, πιες το γαλατάκι σου και θυμήσου, είσαι ενήλικας, το πίνεις όλο και δεν το χύνεις στα κρυφά στον νεροχύτη.  
 



Ακολούθησε το allyou στο Instagram!

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

Κουλούρι Θεσσαλονίκης: To eat or not to eat?

Απαντάμε στο αιώνιο ερώτημα

Ημικρανία Alert!

Αυτές τις 3 τροφές πρέπει να αποφύγεις, για να έχεις το κεφαλάκι σου ήσυχο