Skip to main content

FOOD

Ποια σνακ πρέπει να έχεις στην τσάντα σου όταν ταξιδεύεις;

Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές για φαγητό όσο βρίσκεσαι στο πλοίο ή στο αυτοκίνητο που θα σε μεταφέρει στον τόπο των διακοπών σου;



Είτε ετοιμάζεσαι για ένα 12ωρο ταξίδι με πλοίο μέχρι την Αστυπάλαια, είτε ξεκινάς με το αμάξι από Αθήνα για Χαλκιδική, το μόνο σίγουρο είναι ότι στον δρόμο θα πεινάσεις! Και για να μην καταφύγεις σε κακής ποιότητας διατροφικές επιλογές από περίπτερα ή κυλικεία πλοίων, συνέχισε να διαβάζεις για να δεις τι μπορείς να έχεις μαζί σου σαν εύκολο σνακ.

10 προτάσεις υγιεινών σνακ για την τσάντα σου όταν ταξιδεύεις:

Φρούτα εποχής, στο μίνι ψυγειάκι σου (κεράσια, βερίκοκα, ροδάκινα, φράουλες, καρπούζι κ.α.)

Σάντουιτς με τυρί κρέμα, αβοκάντο και αγγούρι ή με το τυρί της επιλογής σου, γαλοπούλα και ντομάτα

Ανάλατους ξηρούς καρπούς (φουντούκια, σταφίδες, αμύγδαλα, κάσιους κ.α.)

Τσιπς λαχανικών (κολοκυθιού, καρότου, μελιτζάνας) που μπορείς να φτιάξεις σε air-fryer

Σπιτικό ποπ κορν χωρίς βούτυρο, αλλά με μυρωδικά

Σπιτικά μάφιν σε γλυκιά ή αλμυρή εκδοχή

Σαλάτα από όσπρια με τόνο και φρέσκα φύλλα από σπανάκι

Σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη

Σάντουιτς με φιστικοβούτυρο και μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη από φρούτα της επιλογής σου

Καρότο ή αγγούρι κομμένο σε λεπτά μπαστούνια με ντιπ χούμους

Μην ξεχάσεις:

  1. Προμηθεύσου από νωρίς τα υλικά που θα χρειαστείς για την ετοιμασία των σνακ.
  2. Ετοίμασε τα από νωρίς και μην τα αφήνεις τελευταία στιγμή.
  3. Χρησιμοποίησε τις σωστές συσκευασίας για την μεταφορά των σκακ (poly bags και μικρά μπολ με αεροστεγές κλείσιμο).
  4. Μην υπερβάλεις με τις μερίδες.
  5. Απόφυγε τρόφιμα που λιώνουν εύκολα από τη ζέστη, εκτός αν διαθέτεις το δικό σου ψυγειάκι

Διαβάστε επίσης

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

FOOD

Ταχίνι: το πολύτιμο διατροφικό του προφίλ

Θα θες να το τρως κάθε μέρα μόλις διαβάσεις πόσο ωφέλιμο είναι!

Προτεινόμενα

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Ένα γευστικό ουράνιο τόξο στο πιάτο σου

Υγιεινά, νόστιμα και πολύχρωμα, αυτά τα wraps θα σε ενθουσιάσουν

CELEBS

Δεν τους έφερε γούρι ο Σασμός: Πέντε ηθοποιοί που χώρισαν!

Από την τηλεοπτική επιτυχία στις δυσκολίες της προσωπικής τους ζωής

ΜΟΥΣΙΚΗ

Οι Bon Jovi ανακοινώνουν την κυκλοφορία του δίσκου Forever – Ακούστε το lead single με τίτλο “Legendary”

Πότε θα κυκλοφορήσει ο νέος δίσκος του συγκροτήματος;