Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Baby it's hot outside: Τips για τον καύσωνα!

Screenshot να κάνεις


Κατερίνα Ανδρομιδά

 

Μετά την επέλαση του κορωνοϊού βρισκόμαστε προ των πυλών για τον μισητό σε όλες μας καύσωνα.

Η εποχή που το πιστολάκι μοιάζει με δαίμονα, τα τζιν με τιμωρία θεού και τα άνω εσώρουχα ισοδυναμούν με ανακοπή.

Τα πράγματα μπορούν να πάνε καλύτερα για να αντέξουμε το δίδυμο ''φωτιά'' καραντίνα(;) +καύσωνας.

Δώσε βάση στα παρακάτω tips...

1. Αυτά τα εκπληκτικά  καλοκαιρινά βιολετί σεντόνια που κατάφερες και βρήκες σε μισή τιμή είναι όντως υπέροχα αλλά όταν ξαπλώσεις πάνω τους ο πολυεστέρας θα σε κάνει να αλλάξεις γνώμη.

 

 

Για αυτό... στρώσε τα άσπρα βαμβακερά κι ας σου θυμίζουν το υπνοδωμάτιο της γιαγιάς σου.

2. Εφόσον δε ζεις στο Άμστερνταμ για να φοβάσαι να κυκλοφορήσεις γυμνή στο σπίτι σαπουνόπερας, μπορείς να εκτιμήσεις ότι ζεις σε διαμέρισμα στον 5ο και να φοράς όσα λιγότερα ρούχα θες.

 

 

3. Βάλε έξι ξυπνητήρια να σου υπενθυμίζουν ότι πρέπει να πίνεις τουλάχιστον δυο λίτρα νερό την ημέρα. Τσάι ακόμη, στημένους (ή και όχι) χυμούς και οτιδήποτε υγρό που θα αναπληρώσει τους χαμένους σου ηλεκτρολύτες.

 

 

* Οι καφέδες δεν βοηθάνε στον καύσωνα.

4. Ναι, γειά σας. Δυο πίτα γύρο από όλα και μια light. 

 

 

Απλά ξέχνα το. 

Όσο πιο ελαφριά γεύματα τόσο καλύτερη ποιότητα ύπνου τα βράδια της ζέστης!

5. Βάλε το αγαπημένο σου playlist και μπες στη μπανιέρα σου... επ αόριστον!

Το ντους θα σε βοηθήσει να αισθανθείς αναζωογονημένη και λιγότερο θερμή.

 

 

Τώρα μπορείς να κάνεις όνειρα γλυκά.

6. Σβήσε το φεγγάρι, σβήσε μου τις λέξεις. 

Ο Μητροπάνος δεν εννοούσε ακριβώς αυτό που θα πω αλλά σβήσε κάθε ηλεκτρική συσκευή στο δωμάτιό σου και αμέσως θα δεις διαφορά.

 

 

Δεν θα γίνει ιγκλού αλλά θα βελτιωθεί αρκετά η κατάσταση!

7. Για σένα που δε φοβάσαι να σκοτώνεις έντομα, για σένα που έχεις αυλή/ μεγάλο μπαλκόνι στρώσε το στρωματάκι σου εκεί και άσε μας εμάς να απολαύσουμε το Fujitsu.

 

 

 

Τον καύσωνα θα φοβηθούμε;
One more time:  Τον καύσωνα θα φοβηθούμε;

 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και άνοια: πώς μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορεί να προστατεύσουν τον εγκέφαλο

Μελέτες παρακολούθησης χιλιάδων ενηλίκων για περίπου μία δεκαετία συνδέουν την υψηλή κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, ενώ συγκεκριμένες καθημερινές επιλογές όπως λιπαρά ψάρια, φυλλώδη λαχανικά, μούρα, ξηροί καρποί και ελαιόλαδο φαίνεται να λειτουργούν προστατευτικά.

ΥΓΕΙΑ

Με έβαλε σε σκέψη η μελέτη ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να «ξαναρυθμίζει» τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου και την όρεξη

Νέα δεδομένα υποδεικνύουν ότι η διαλειμματική ενεργειακή στέρηση δεν συνδέεται μόνο με απώλεια βάρους, αλλά και με αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου και σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την όρεξη και τον αυτοέλεγχο.

ΥΓΕΙΑ

Με αφορμή την Ημέρα Υγιεινής της Εμμήνου Ρύσεως 2026, διεκδικούμε έναν #PeriodFriendlyWorld

Η Ημέρα Υγιεινής της Εμμήνου Ρύσεως, που γιορτάζεται παγκοσμίως στις 28 Μαΐου.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια εβδομάδας 14 έως 21/6/26

Λίγη υπομονή ακόμα για να πάρουν όλα το δρόμο τους.

ΣΠΙΤΙ

Πώς μετέτρεψα το μπάνιο στο πιο cozy δωμάτιο του σπιτιού

Όσα τετραγωνικά και να διαθέτεις, έχουμε τα tips για να το φέρεις στα μέτρα σου

SELF-LOVE

Έχεις περιέργεια να δεις τι θεωρεί το ChatGPT τέλειο σαββατοκύριακο

Πώς να χαλαρώσεις το σαββατοκύριακο με τη «βοήθεια» της τεχνητής νοημοσύνης