Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Ποια είναι τα συμπτώματα που δηλώνουν έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας;

Να πώς θα καταλάβεις αν χρειάζεται να κάνεις τις απαραίτητες εξετάσεις



Η έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας είναι ένα αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο που μπορεί να γίνει αντιληπτό μέσα από την εκδήλωση μιας σειράς συμπτωμάτων, εύκολα ανιχνεύσιμων. Να ποια είναι λοιπόν αυτά, για να προχωρήσεις στις απαραίτητες εξετάσεις στην περίπτωση που τα βιώνεις.

Pixel

-Μυϊκές κράμπες ή συσπάσεις

-Κόπωση ή αδυναμία

-Ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί

-Υψηλή πίεση του αίματος

-Αϋπνία ή δυσκολία στον ύπνο

-Άγχος ή κατάθλιψη

-Ημικρανίες ή πονοκεφάλους

-Απώλεια όρεξης ή ναυτία

-Δυσκοιλιότητα

-Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα άκρα.

Εάν έχεις κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, καλό θα είναι να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία υγείας πριν πάρεις οποιαδήποτε συμπληρώματα από το φαρμακείο. Μπορεί να σου συστήσει μια εξέταση αίματος για να καθοριστούν με ακρίβεια τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό σου και να σε συμβουλεύσει για το πώς να αυξήσεις κατάλληλα την πρόσληψη μαγνησίου μέσα στην καθημερινότητά σου και από συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές.

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

Γιατί πρέπει να σταματήσεις να φοράς στενά ρούχα στην καθημερινότητά σου

Μια φορά στο τόσο είναι ΟΚ, όμως σε γενικές γραμμές τα στενά ρούχα πρέπει να αποφεύγονται

ΥΓΕΙΑ

7 απρόσμενοι τρόποι για να διατηρηθείς δροσερή στον καύσωνα

Πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν την κατάσταση πέρα από το κλιματιστικό και τον ανεμιστήρα

ΥΓΕΙΑ

4 εύκολα tips για να ξυπνάς το πρωί με ενέργεια και όρεξη

Αν χρειάζεσαι γερανό για να σηκωθείς από το κρεβάτι και νιώθεις δύστροπη, υπάρχει λύση

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Δευτέρας 24 Ιουνίου

Ανακτήστε και πάλι τις δυνάμεις και τους ρυθμούς σας

ΣΙΝΕΜΑ

Η νέα πρωτότυπη σειρά «Star Wars: Η Ακόλουθος» φέρνει νέο αέρα στο δημοφιλές franchise

Η πρωτότυπη σειρά δράσης από την Lucasfilm είναι τώρα διαθέσιμη, αποκλειστικά στο Disney+.  Γράφει ο Κώστας Λινάρδος

SELF-LOVE

Διαίσθηση: Πώς να μάθεις να ακούς και να εμπιστεύεσαι την καρδιά σου

Ψάξε μέσα σου όλες οι απαντήσεις για τις μεγάλες ανησυχίες σου