Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Ποια είναι τα συμπτώματα που δηλώνουν έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας;

Να πώς θα καταλάβεις αν χρειάζεται να κάνεις τις απαραίτητες εξετάσεις



Η έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας είναι ένα αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο που μπορεί να γίνει αντιληπτό μέσα από την εκδήλωση μιας σειράς συμπτωμάτων, εύκολα ανιχνεύσιμων. Να ποια είναι λοιπόν αυτά, για να προχωρήσεις στις απαραίτητες εξετάσεις στην περίπτωση που τα βιώνεις.

-Μυϊκές κράμπες ή συσπάσεις

-Κόπωση ή αδυναμία

-Ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί

-Υψηλή πίεση του αίματος

-Αϋπνία ή δυσκολία στον ύπνο

-Άγχος ή κατάθλιψη

-Ημικρανίες ή πονοκεφάλους

-Απώλεια όρεξης ή ναυτία

-Δυσκοιλιότητα

-Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα άκρα.

Εάν έχεις κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, καλό θα είναι να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία υγείας πριν πάρεις οποιαδήποτε συμπληρώματα από το φαρμακείο. Μπορεί να σου συστήσει μια εξέταση αίματος για να καθοριστούν με ακρίβεια τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό σου και να σε συμβουλεύσει για το πώς να αυξήσεις κατάλληλα την πρόσληψη μαγνησίου μέσα στην καθημερινότητά σου και από συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές.

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτή την άνοιξη

Κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους

ΥΓΕΙΑ

Μπορεί ο θηλασμός να σας προστατεύσει από μελλοντική καρδιακή προσβολή;

Ο θηλασμός είναι πολύτιμος τόσο για την υγεία σας όσο και για το νεογέννητό σας. Αυτή η εκπληκτική αλήθεια συχνά μένει ανείπωτη.

ΥΓΕΙΑ

Γιατί η νηστεία είναι το καλύτερο εργαλείο αποτοξίνωσης για την υγεία σου

Ανεξάρτητα από το θρησκευτικό της υπόβαθρο, η νηστεία μπορεί να αποτελέσει ένα εκπληκτικό μέσο φροντίδας για την υγεία σου

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.