![](/templates/yootheme/cache/49/doctor-and-patient-are-discussing-the-symptoms-of-2023-01-12-17_p57566-497e8c5b.jpeg)
ΥΓΕΙΑ
Ποια είναι τα συμπτώματα που δηλώνουν έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας;
Να πώς θα καταλάβεις αν χρειάζεται να κάνεις τις απαραίτητες εξετάσεις
Η έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας είναι ένα αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο που μπορεί να γίνει αντιληπτό μέσα από την εκδήλωση μιας σειράς συμπτωμάτων, εύκολα ανιχνεύσιμων. Να ποια είναι λοιπόν αυτά, για να προχωρήσεις στις απαραίτητες εξετάσεις στην περίπτωση που τα βιώνεις.
-Μυϊκές κράμπες ή συσπάσεις
-Κόπωση ή αδυναμία
-Ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί
-Υψηλή πίεση του αίματος
-Αϋπνία ή δυσκολία στον ύπνο
-Άγχος ή κατάθλιψη
-Ημικρανίες ή πονοκεφάλους
-Απώλεια όρεξης ή ναυτία
-Δυσκοιλιότητα
-Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα άκρα.
Εάν έχεις κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, καλό θα είναι να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία υγείας πριν πάρεις οποιαδήποτε συμπληρώματα από το φαρμακείο. Μπορεί να σου συστήσει μια εξέταση αίματος για να καθοριστούν με ακρίβεια τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό σου και να σε συμβουλεύσει για το πώς να αυξήσεις κατάλληλα την πρόσληψη μαγνησίου μέσα στην καθημερινότητά σου και από συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές.
SELECTIONS
- Ο Elon Musk παρουσιάζει ένα AI-generated fashion show με τα διασημότερα πολιτικά πρόσωπα και γίνεται talk of the Internet
- Το ολοκαίνουριο μακρύ καρέ της Έβελυν Καζαντζόγλου θα σε πείσει να κοντύνεις κι εσύ τα μαλλιά σου αυτό το καλοκαίρι
- Charlize Theron, Serena Williams, Rosalía και Zendaya κλέβουν τις εντυπώσεις στο party του LVMH για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού
- 5 τρόποι για να ανακουφίσεις την επιδερμίδα σου μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα