Πώς να καταφέρνεις να ξεκουράζεσαι πραγματικά όταν είσαι σε περίοδο διακοπών ή άδειας

Με ελάχιστες θερμίδες, γλυκιά γεύση και εντυπωσιακό διατροφικό προφίλ, οι φράουλες είναι λατρεία!

Η φετινή καμπάνια προσκαλεί τους ανθρώπους παντού να συμμετάσχουν, γιορτάζοντας τα επιστημονικά επιτεύγματα

Η νέα εκστρατεία ενημέρωσης για τη νόσο της παχυσαρκίας αναδεικνύει την ανάγκη ολιστικής αντιμετώπισης, μέσω υιοθέτησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής αλλά και απ...

 Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα Καρότου, εξετάζουμε το super διατροφικό προφίλ του

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Βιταμίνης C, ρίχνουμε φως στα πολύτιμα οφέλη της

Οδηγός αυτοφροντίδας, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον Αυτισμό

Μελέτη σε σχεδόν 96.000 άτομα δείχνει ότι ακόμη και σύντομες «εκρήξεις» έντονης δραστηριότητας, που προκαλούν λαχάνιασμα, συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο άν...

Η μέθοδος 7-1 προτείνει περίπου επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ και ύπνο μέσα σε σταθερό «παράθυρο» μίας ώρας, τουλάχιστον πέντε νύχτες την εβδομάδα, με στόχο καλ...

Ανακάλυψα ότι τα σπαράγγια είναι ένα από τα πιο ισχυρά ελιξίρια ομορφιάς και ευεξίας που μπορούσα να προσφέρω στον οργανισμό μου

Νέα έρευνα δείχνει ότι τα ιδιαίτερα ζωντανά και «εμβυθιστικά» όνειρα μπορεί να ενισχύουν την υποκειμενική αίσθηση βαθύ, ξεκούραστου ύπνου, ακόμη κι όταν ο εγ...

Ένα σύντομο, χαμηλής επιβάρυνσης πρόγραμμα με 8 ασκήσεις καθιστών κοιλιακών που δυναμώνει τον κορμό με ασφάλεια, βελτιώνει τη στάση και στηρίζει τη μέση—ιδαν...