Skip to main content

ΠΑΙΔΙ

Σνακ που λατρεύουν τα παιδιά

 

Τρώει κολατσιό στο σχολείο;;;

 


Κωνσταντίνα Κύρκου

Zεις  με το άγχος να μην γυρίσει το παιδί από το σχολείο και δεν έχει φάει το κολατσιό του! Ομολόγησέ το!  Και. όντως, έχει συμβεί πολλές φορές. Δεν έγινε και τίποτα τρομερό. Ναι,  το παιδί πρέπει να τρέφεται σωστά και σε τακτά διαστήματα, ώστε να έχει ενέργεια και να "αποδίδει" στα μαθήματα του. Κι εσύ, όμως, καλό είναι να του ετοιμάζεις το κολατσιό του με κέφι  κι όχι να το βλέπεις σαν αγγαρεία...  Να του ετοιμάζεις υγιεινά και νόστιμα φαγητά και σνακ, που το παιδί θα τα λατρέψει, άρα θα...τα φάει!.

 

 

Παρακάτω θα βρείς πέντε συνταγές, τις οποίες μπορείς να φτιάξεις μαζί του,  γρήγορα  και απλά, ώστε να προλάβεις τις «μεγάλες πείνες» στο σχολείο αλλά και (κατά την διάρκεια της ημέρας) στο σπίτι.  

-Σάντουιτς με μαύρο ψωμί, φυστικοβούτυρο και μπανάνα κομμένη σε ροδέλες. Ενναλακτικά μπορείτε να το φτιάξετε με ταχίνι και μέλι.  

-Αραβική πίτα με μαρούλι, ντομάτα, κίτρινο τυρί και γαλοπούλα.

 

 

-Σοκολατένιες μπάρες χωρίς ψήσιμο. Θα χρειαστείς 75 γρ νιφάδες βρώμης (κουάκερ) (3/4 της κούπας), 150 γρ σοκολάτα κουβερτούρα και 75 γρ γλυκό κουταλιού πορτοκάλι ψιλοκομμένο. Λιώνετε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί και την ανακατεύετε με τις νιφάδες βρώμης και το ψιλοκομμένο πορτοκάλι. Τοποθετείτε το μείγμα ανάμεσα σε δύο κομμάτια λαδόκολλας και το στρώνετε με τον πλάστη, δίνοντάς του τετράγωνο σχήμα πάχους ενός δάχτυλου. Έπειτα, αφαιρείτε την επάνω λαδόκολλα και κόβετε με μαχαίρι σε μακρόστενα κομμάτια, όσο είναι ακόμη μαλακό το μείγμα.

-Ένα κομμάτι σπιτικό κέικ με φρούτα ή λαχανικά και γιαούρτι

-Ένα σακουλάκι γεμάτο με αποξηραμένα φρούτα, ωμά ή ψημένα αμύγδαλα και άλλους ξηρούς καρπούς, όπως φουντούκια, σταφίδες, καρύδια.    

 

 

Αυτά και καλή του όρεξη!

Διαβάστε επίσης

ΠΑΙΔΙ

Μοντεσσόρι στο σπίτι: 14 ανοιξιάτικες δραστηριότητες που θα λατρέψουν τα παιδιά

Αξιοποιήστε στο μάξιμουμ με τα παιδιά την πιο όμορφη εποχή του χρόνου

ΠΑΙΔΙ

5 φορές που οι γονείς δεν πρέπει να πουν «ναι» στα παιδιά τους

Πώς να πείτε στα παιδιά σας όχι, όταν είναι εντελώς απαραίτητο

ΠΑΙΔΙ

Φράσεις και συμπεριφορές που δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε στην ανατροφή των παιδιών σας

Τι να αποφύγετε οπωσδήποτε στον τρόπο που μεγαλώνετε τα παιδιά σας

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;