3 χειμωνιάτικα λαχανικά για λαμπερή επιδερμίδα

Η θερμοκρασία έχει αρχίσει σιγά-σιγά να πέφτει και κυρίως; Το κλίμα γίνεται πιο ξηρό. Όσο πιο ξηρή η ατμόσφαιρα, τόσο αφυδατώνεται και η επιδερμίδα μας με αποτέλεσμα να χάνουμε την λάμψη μας!

Δεν θα το επιτρέψουμε όμως αυτό! Πέρα από την εντατική περιποίηση ομορφιάς που πρέπει ευλαβικά ν’ ακολουθούμε είναι σημαντικό να ενισχύσουμε και την διατροφή μας με τις κατάλληλες τροφές.

Ενισχύοντας την διατροφή μας με χειμωνιάτικα λαχανικά που προσφέρουν ενυδάτωση εκ των έσω, η επιδερμίδα μας θα παραμείνει λαμπερή και φρέσκια!

Καρότα

Πλούσια σε βιταμίνη C βοηθούν στην αναπαραγωγή κολλαγόνου ενώ διορθώνουν τυχόν δυσχρωμίες.

Σπόροι κολοκύθας

Υψηλοί σε ψευδάργυρο και βιταμίνη Α, ο συνδυασμός των δύο προσφέρει ενυδάτωση στο δέρμα ενώ ο ψευδάργυρος καταπολεμάει μέχρι και την ροδόχρους ακμή.

Παντζάρια

Τα παντζάρια καταπολεμούν τις φλεγμονές ενώ περιέχουν βιταμίνη C η οποία καταπολεμάει την ξηρότητα και βοηθάει στην αναπαραγωγή κολλαγόνου.

Φωτό: Katherine Chase / Unsplash