H επιδερμίδα μου έχει στρες!

Εάν νόμιζες ότι το στρες επηρεάζει μόνο τη ψυχολογία σου τότε ξέρεις τη μισή αλήθεια. Δυστυχώς η απελευθέρωση κορτιζόλης στο αίμα προκαλεί τη λεγόμενη γλυκοζυλίωση με αποτέλεσμα την καταστροφή του κολλαγόνου και της ελαστίνης.

Τα αποτέλεσμα της στρεσαρισμένης επιδερμίδα είναι σταδιακά εύκολα ορατά στο πρόσωπό σου: ακμή, θαμπή και κουρασμένη επιδερμίδα αλλά και έντονες ευαισθησίες όπως κοκκινίλες, έντονη ξηρότητα ή και το αντίθετο έντονη λιπαρότητα.

Αντιμετώπισε το πρόβλημα ολιστικά

Σε αυτή την περίπτωση ένα καλλυντικό δεν φέρνει την άνοιξη πίσω στην επιδερμίδα σου. Ακόμα, μην φορτώνεις το δέρμα σου με θεραπείες και συστατικά γιατί τελικά το μόνο που κάνεις είναι να την επιβαρύνεις προκαλώντας ακόμα και επιπλέον δερματικά προβλήματα και να κάνεις και πιο έντονο το στρες που νιώθεις. Σκέψου απλά και ολιστικά και πάρε τα μέτρα σου:

#1 Διατροφή

Ακούγεται κλισέ αλλά μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και μαγνήσιο μπορεί να κάνει τη διαφορά στην κουρασμένη επιδερμίδα σου. Εάν δεν είναι εφικτό για εσένα να το πετύχεις αυτό λόγω τρόπου ζωής, δοκίμασε να βάλεις στη ζωή σου συμπληρώματα διατροφής που θα σου παρέχουν τα παραπάνω.

#  2 Υπνος Ομορφιάς

Το beauty sleep για το οποίο γίνεται πολύς λόγος είναι το πολυτιμότερο tip για νεανική και λαμπερή επιδερμίδα. Φρόντισε να κάνεις καθημερινά ένα καλό, 8 ωρο ύπνο. Για να το πετύχεις αυτό θα σε βοηθήσει η απουσία από το blue light του υπολογιστή μισή ώρα πριν τον ύπνο, η σωστή θερμοκρασία δωματίου και ένα pillow mist με την κλασική και αγαπημένη λεβάντα, το αιθέριο έλαιο που μας παραδίδει στην αγκαλιά του Μορφέα.

# 3 'Ασκηση

Η άσκηση είναι πολύ σημαντική για την μείωση του στρες στον οργανισμό. Θα σε συμβουλεύαμε να κάνεις μια μίξη αερόβιας και πιο στατικής mind & body άσκησης όπως η γιόγκα που φέρνει την απόλυτη ισορροπία. Η καθιστική ζωή, το άγχος του γραφείου και η έλλειψη σωματικής ευεξίας γράφουν στο σώμα, την ψυχή και τελικά και στο δέρμα.

#4 Speeping Mask

Για να ενισχύσεις την επιδερμίδα σου μπορείς να χρησιμοποιήσεις μία μάσκα βραδινής ομορφιάς που πλέον αποτελούν την απόλυτη τάση στην κοσμετολογία. Τι θα της προσφέρει. Θα την βοηθήσει πολύ να ανταπεξέλθει σε αυτή τη δύσκολο περίοδο που περνάς και μέσα από διαδικασίες θρέψης, βαθιάς ενυδάτωσης και επανόρθωσης.

'Ολα αυτά μέχρι να βρεις τι σε βασανίζει, φτάσεις στην πηγή του στρες και βγάλεις οτιδήποτε τοξικό από τη ζωή σου. Η ομορφιά της επιδερμίδα σου είναι μια καλή αφορμή. Τι λες;