Ανακάλυψε μικρές πράξεις αυτοαγάπης που γειώνουν, θεραπεύουν και σε βοηθούν να επανασυνδεθείς με τον εαυτό και το σώμα σου

Αν αυτή η Πέμπτη σε βρίσκει να παλεύεις με τις σκέψεις και τις ανασφάλειες σου σε σχέση με την εμφάνιση σου, είτε αυτό έχει να κάνει με το σώμα σου, είτε με το δέρμα σου, τις τυχόν ατέλειες όπως η ακμή ή οτιδήποτε τέλος πάντων, τότε βρίσκεσαι στον σωστό «τόπο», την πιο κατάλληλη στιγμή, καθώς εμείς εδώ στο allyou συνεχίζουμε να προσπαθούμε να ανοίξουμε τον δρόμο προς την αυτοαγάπη και να βρίσκουμε τρόπους που οδηγούν προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Και ποια είναι αυτή; Μα φυσικά, ο αληθινός σου εαυτός, απαλλαγμένος από κάθε «πρέπει» και κάθε αναζήτηση της τελειότητας.

Σήμερα λοιπόν, μοιραζόμαστε μαζί σου μια μικρή πράξη αυτοαγάπης η οποία μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά, να σε βοηθήσει να βρεις ξανά τον εαυτό σου μέσα από τη γαλήνη και την αυτοσυγκέντρωση και στο τέλος, όταν κοιταχτείς ξανά στον καθρέφτη, να δεις μια λαμπερή εικόνα.

Steaming με βότανα

Η ενυδατική δράση του ατμού στο πρόσωπο και το δέρμα είναι ευρέως γνωστή και ειδικά όταν συνδυάζεται με τις ισχυρές θεραπευτικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των βοτάνων.  Αφιέρωσε σήμερα λίγο από τον χρόνο σου για να κάνεις ένα herbal steaming στο σπίτι, βάζοντας σε ζεστό νερό βότανα όπως η λεβάντα ή το χαμομήλι. Το ζεστό νερό το οποίο θα έχει απορροφήσει το άρωμα των βοτάνων και θα έχει απελευθερώσει τις ιδιότητες τους, θα ανοίξει τους πόρους του δέρματος αλλά και την καρδιά σου, δίνοντας σου την ευκαιρία για απόλυτη χαλάρωση, ηρεμία αλλά και σύνδεση με τον εσωτερικό σου κόσμο. Χρησιμοποίησε μια πετσέτα την οποία θα μουλιάσεις μέσα στο ζεστό νερό με τα βότανα της επιλογής σου και έπειτα, θα την τοποθετήσεις σαν κομπρέσα στο πρόσωπο σου. Κάνε επαναλήψεις ανά 10 με 15 λεπτά για όσες φορές θέλεις.

Εναλλακτικά, μπορείς να βάλεις το νερό να βράζει μαζί με τα βότανα και να σταθείς πάνω από τον ατμό, με καθαρή επιδερμίδα. Μην ξεχνάς τη σημασία του να παίρνεις μεγάλες και βαθιές ανάσες. Κλείσε τα μάτια σου και συγκεντρώσου μόνο στον ήχο του νερού που κοχλάζει αλλά και στο άρωμα των βοτάνων. Αυτό το ritual θα χαλαρώσει τους μύες του προσώπου, θα καθαρίσει το μυαλό σου από οποιαδήποτε σκέψη και θα σε κάνει να νιώσεις υπέροχα, ενώ παράλληλα η επιδερμίδα σου θα έχει αποκτήσει απαλή υφή και λαμπερή όψη.