Η ανάγνωση ενός βιβλίου μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του στρες ακόμα και από το περπάτημα ή τη μουσική.
Συγκεκριμένα, ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σάσεξ διαπίστωσαν ότι μόλις 6 λεπτά διαβάσματος μπορεί να μειώσουν το στρες κατά 68% και να καθαρίσουν το μυαλό σου.

Μάλιστα οι Βρετανοί ειδικοί παρατήρησαν ότι η αντι-στρες δράση ενός βιβλίου είναι πιο αποτελεσματική από αυτή που έχουν άλλες χαλαρωτικές δραστηριότητες όπως το περπάτημα, η μουσική ή το διάλειμμα με ένα φλιτζάνι τσάι.

«Η απόλυτη χαλάρωση είναι να αφήνεσαι σε ένα βιβλίο. Όποιο βιβλίο κι αν είναι, δραπετεύεις από τις καθημερινές ανησυχίες και πιέσεις και αφιερώνεις χρόνο στην εξερεύνηση του σύμπαντος που έχτισε η φαντασία του συγγραφέα» αποφάνθηκε ο γνωσιακός νευροψυχολόγος Dr David Lewis και ποιοι είμαστε εμείς που θα διαφωνήσουμε;

Photo: rawpixel / Unsplash