"Burnout" Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες

Ένα ρηξικέλευθο βιβλίο που εξετάζει το στρες ως έμφυλη εμπειρία. Οι δυο συγγραφείς περιγράφουν τι σημαίνει να είσαι γυναίκα στις μέρες μας –και ποιες είναι οι σημαντικότερες δυσκολίες– και εξηγούν γιατί οι γυναίκες βιώνουν την εξουθένωση, δηλαδή το burnout, διαφορετικά από τους άντρες.

Χρησιμοποιώντας την πιο πρόσφατη βιβλιογραφία, η Emily και η Amelia Nagoski δεν καταγράφουν απλώς τα προβλήματα, αλλά δίνουν πολύ πρακτικές και εφαρμόσιμες λύσεις, εύληπτες και επιστημονικές, για να ελαχιστοποιήσουν οι γυναίκες το στρες, να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να ζήσουν μια πιο χαρούμενη ζωή.

Aπόσπασμα από το βιβλίο: "Πώς γίνεται να είμαστε φορτωμένες µε ένα σωρό υποχρεώσεις και να νιώθουμε εξουθενωμένες, ενώ την ίδια ώρα να ανησυχούμε πως δεν κάνουμε αρκετά; Πώς μπορούμε να αγαπάμε το σώμα µας όταν όλα γύρω µας μας υποβάλλουν την ιδέα ότι είμαστε ανεπαρκείς; Και πώς να βγούμε μπροστά στον επαγγελματικό στίβο, όταν ήδη δίνουμε το 110% και δεν µας αναγνωρίζεται; Πώς να ζήσουμε ως χαρούμενα και υγιή άτομα σε έναν κόσμο που συνεχώς µας λέει πως παραείμαστε στρουμπουλές, απαιτητικές, θορυβώδεις και εγωίστριες;"

Η Emily Nagoski είναι η βραβευμένη συγγραφέας του μπεστ σέλερ Come As You Are: the surprising new science that will transform your sex life με σπουδές στη συμπεριφορά υγείας, τη σεξουαλικότητα και τη συμβουλευτική. Εργάζεται στον τομέα της σεξουαλικής αγωγής επί είκοσι χρόνια.

Η Amelia Nagoski είναι μαέστρος και διδάσκει μουσική.

Μετάφραση: Καλλιόπη Εμμανουηλίδου

Τα ονόματα των νικητών είναι:

 Burnout
Ηλιοπούλου Γεωργία
Καραντάνης Δημήτρης

Το Post του διαγωνισμού μας θα το βρεις εδω

*Παρακαλούμε πολύ οι νικητές να στείλουν στο messenger της σελίδας μας στο facebook στοιχεία επικοινωνίας για να ενημερώσουμε για την παραλαβή του δώρου.

Οι νικητές θα κληρωθούν και από τις δύο πλατφόρμες.

Για να μην χάνεις κανένα διαγωνισμό, ψάξε και βρες τους διαγωνισμούς του Allyou.gr πληκτρολογώντας στην αναζητήση του Facebook: #diagonismoiallyou.gr