Skip to main content

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις προτού ξεκινήσεις yoga

Η yoga βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας, της ευλυγισίας και της υγείας της καρδιάς, διάβασε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις 
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ποια είναι τα ιδανικά είδη άσκησης μετά την εμμηνόπαυση;

Δες τι είδους γυμναστικής μπορείς να δοκιμάσεις, που θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου όσο περνά ο χρόνος.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνεις γυμναστική;

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ανάλογα με την επιλογή σου, για να επιλέξεις τι είναι καλύτερο για σένα.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

8 ασκήσεις για να τονώσεις τους μυς των χεριών σου

Τι να κάνεις για την ενδυνάμωση και οικοδόμηση των μυών στα χέρια σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 ιδανικά snacks που μπορείς να καταναλώσεις πριν από την προπόνηση

Τι μπορείς να φας προτού ξεκινήσεις τη γυμναστική σου, για τη βέλτιστη απόδοση.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Να πώς αλλάζει το σώμα μας μετά από μία μόλις εβδομάδα συστηματικής γυμναστικής

Ποιες είναι οι πιο εμφανείς αλλαγές που παρατηρούνται;
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς να ξεκινήσεις τη γυμναστική σε γκρουπ ακόμα κι όταν είσαι ντροπαλός άνθρωπος

Έξυπνα tips που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τον φόβο σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς θα βρείτε το είδος γυμναστικής που σας ταιριάζει καλύτερα

Να τι πρέπει να σκεφτείτε προτού επιλέξετε τη μέθοδο εκγύμνασης που θα ακολουθήσετε.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 απλοί τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της άσκησης

Να τι μπορείτε να κάνετε για καλύτερα αποτελέσματα.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

4 είδη άσκησης για να βελτιώσετε άμεσα τη διάθεσή σας

Τι μπορείτε να κάνετε αν είστε λίγο down τελευταία.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς

Τι να δοκιμάσετε για να «ξυπνήσουν» οι κοιλιακοί σας μετά το διάλειμμα του καλοκαιριού.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

6 tips για να επιστρέψεις στη jogging ρουτίνα σου μετά τις διακοπές

Τι να κάνεις για να βάλεις ξανά το τρέξιμο στη ζωή σου. 
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Εγγραφείτε στο newsletter μας: