5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις προτού ξεκινήσεις yoga
Η yoga βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας, της ευλυγισίας και της υγείας της καρδιάς, διάβασε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
Ποια είναι τα ιδανικά είδη άσκησης μετά την εμμηνόπαυση;
Δες τι είδους γυμναστικής μπορείς να δοκιμάσεις, που θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου όσο περνά ο χρόνος.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνεις γυμναστική;
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ανάλογα με την επιλογή σου, για να επιλέξεις τι είναι καλύτερο για σένα.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
8 ασκήσεις για να τονώσεις τους μυς των χεριών σου
Τι να κάνεις για την ενδυνάμωση και οικοδόμηση των μυών στα χέρια σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
5 ιδανικά snacks που μπορείς να καταναλώσεις πριν από την προπόνηση
Τι μπορείς να φας προτού ξεκινήσεις τη γυμναστική σου, για τη βέλτιστη απόδοση.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
Να πώς αλλάζει το σώμα μας μετά από μία μόλις εβδομάδα συστηματικής γυμναστικής
Ποιες είναι οι πιο εμφανείς αλλαγές που παρατηρούνται;
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
Πώς να ξεκινήσεις τη γυμναστική σε γκρουπ ακόμα κι όταν είσαι ντροπαλός άνθρωπος
Έξυπνα tips που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τον φόβο σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
Πώς θα βρείτε το είδος γυμναστικής που σας ταιριάζει καλύτερα
Να τι πρέπει να σκεφτείτε προτού επιλέξετε τη μέθοδο εκγύμνασης που θα ακολουθήσετε.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
5 απλοί τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της άσκησης
Να τι μπορείτε να κάνετε για καλύτερα αποτελέσματα.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
4 είδη άσκησης για να βελτιώσετε άμεσα τη διάθεσή σας
Τι μπορείτε να κάνετε αν είστε λίγο down τελευταία.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
5 ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς
Τι να δοκιμάσετε για να «ξυπνήσουν» οι κοιλιακοί σας μετά το διάλειμμα του καλοκαιριού.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
6 tips για να επιστρέψεις στη jogging ρουτίνα σου μετά τις διακοπές
Τι να κάνεις για να βάλεις ξανά το τρέξιμο στη ζωή σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη