FITNESS
Tα αθλητικα gadgets δε σε βοηθούν να χάσεις κιλά
Η επιστήμη διαπίστωσε ότι το να μετράς πόσο έτρεξες σήμερα, χτες και προχτές, δε θα σε βοηθήσει στη μάχη με τη ζυγαριά.
Άπειρα gadgets και εφαρμογές κυκλοφορούν εκεί έξω και μας υπόσχονται ότι με το μέτρημα της δραστηριότητας μας, θα μπορέσουν να μας βοηθήσουν στην καλύτερη σωματική κατάσταση και την απώλεια βάρους. Όμως, τελικά, πόσο τα καταφέρνουν στο έργο τους; Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ξεκάθαρα: καθόλου.
Περίπου 500 υπέρβαροι εθελοντές, κλήθηκαν να κάνουν διατροφή και περισσότερη άσκηση για δύο χρόνια. Στους μισούς δόθηκαν fitness trackers και στους άλλους όχι. Αυτοί που είχαν fitness trackers, διαπιστώθηκε ότι έχασαν λιγότερο βάρος συγκριτικά με το άλλο γκρουπ! Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Medical Association (JAMA) και οι επικεφαλείς της τονίζουν πως δε σημαίνει ότι πρέπει όλοι να παρατήσουμε την τεχνολογία μετά από αυτά τα αποτελέσματα. Ωστόσο, συστήνουν να μην εστιάζουμε τόσο στα gadgets, όταν προσπαθούμε να αδυνατίσουμε.
Από την πλευρά τους, οι δημιουργοί των fitness trackers τονίζουν ότι από τότε που έγινε η έρευνα η τεχνολογία έχει προχωρήσει και ότι οι δικές τους μελέτες δείχνουν πως υπάρχουν αποτελέσματα στην απώλεια βάρους σε όσους επιλέγουν τέτοιες εφαρμογές.
SELECTIONS
-
Billie Holiday: «Ποτέ δεν έβλαψα κανέναν εκτός από τον εαυτό μου» -
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου;
