FITNESS
Το τρικ που θα σε βοηθήσει να βρεις τη φόρμα σου
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποιο αντικείμενο σού δίνει το ιδανικό κίνητρο για να βάλεις τα αθλητικά σου και να μείνεις πιστή στο πρόγραμμα άσκησής σου.
Το πιο πιθανό είναι να γνωρίζεις ήδη πως αν θες να δεις το muffin top και τα «ψωμάκια» σου να εξαφανίζονται και να παραμένεις πάντα σε φόρμα, πρέπει να περπατάς. Αυτό που ίσως αγνοείς είναι ότι σύμφωνα με τους ειδικούς το πόσο περπατάς εξαρτάται άμεσα από τα ρούχα που επιλέγεις να φοράς όταν ασκείσαι.
Νέα έρευνα, μάλιστα, αποκαλύπτει ότι όταν φοράμε casual ρούχα περπατάμε μισό χιλιόμετρο παραπάνω σε σχέση με τις μέρες που είμαστε πιο επίσημα και λιγότερο άνετα ντυμένοι. Οι επικεφαλής της έρευνας, μάλιστα, τονίζουν ότι μπορείς εύκολα κι απλά να χάσεις έως και 2 κιλά κάθε μήνα απλά αποφασζοντας να αλλάζεις τις ενδυματολογικές σου συνήθειες.
Πώς εξηγούν αυτό που αποκαλούν οι ίδιοι το «φαινόμενο της φόρμας»; Τα επίσημα ρούχα και παπούτσια κάνουν πιο δύσκολο το περπάτημα με αποτέλεσμα να περπατάμε λιγότερο. Αν λοιπόν δεν προλαβαίνεις να αλλάξεις ρούχα μετά την δουλειά, για να πας για γυμναστήριο, σκέψου ότι το χρόνο που θα χάσεις για να βάλεις τη φόρμα σου, θα τον «κερδίσεις» σε επιπλέον βήματα και, έτσι, σε λιγότερα κιλά.
SELECTIONS
-
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου; -
Η τέχνη του self tanning ή αλλιώς το μυστικό μου για αψεγάδιαστο φυσικό μαύρισμα πριν από τις διακοπές
