Skip to main content

FITNESS

Οι εργαζόμενοι επιλέγουν όλο και περισσότερο να κάνουν yoga

Μια νέα έρευνα δείχνει ότι οι yogis αυξάνονται και πληθύνονται.


Μαριέτα Χριστοπούλου

Όλο και πιο δημοφιλής γίνεται η yoga σε εργαζόμενους της Αμερικής. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ο αριθμός των εργαζόμενων που προτιμούν αυτό το είδος άσκησης, έχει σχεδόν διπλασιαστεί από το 2002 έως το 2012, με τα ποσοστά να διαμορφώνται από 6% σε 11%! Εκτός αυτού, τα ποσοστά του διαλογισμού παρουσιάζουν επίσης αύξηση, από 8% σε 9,9%.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, πρόκειται για μια πολύ καλή εξέλιξη, καθώς δραστηριότητες όπως η yoga και ο διαλογισμός, έχουν αποδειχτεί ότι βελτιώνουν την ευεξία και την παραγωγικότητα των υπαλλήλων. Μήπως, λοιπόν, και εσύ να σκεφτείς αυτή τη μορφή άσκησης για αυτή τη χρονιά;

"Το εύρημα μας ότι υπάρχουν ψηλά και αυξανόμενα ποσοστά έκθεσης σε πρακτικές ευσυνειδητότητας είναι ενθαρρυντικό" επισημαίνεται στη δημοσίευση που έγινε στο Preventing Chronic Disease, ενώ προτείνεται στις εταιρείες να αναλάβουν πρωτοβουλίες ώστε να προαχθούν πρακτικές ευσυνειδητότητας μέσα στον εργασιακό χώρο.

 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.

ASK THE EDITOR

6 ολοκαίνουριες skincare, makeup και αρωματικές αφίξεις για να κάνεις δώρο στον εαυτό σου

Νέα προϊόντα που θα λατρέψεις με το που τα βάλεις στο boudoir σου