Skip to main content

FITNESS

«Καύσιμο» για την άσκηση

Αύξησε τις αθλητικές επιδόσεις σου και γέμισε ενέργεια με τον πιο νόστιμο τρόπο!   


Μαρία Μυλωνά

Μήπως νιώθεις συχνά τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν; Εφοδίασε τον οργανισμό σου με τα σωστά καύσιμα! Ο λόγος για τα δημητριακά, την πιο πλούσια πηγή υδατανθράκων, που θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις τις επιδόσεις σου και ταυτόχρονα να βελτιώσεις την υγεία σου. 

Ιδανική επιλογή είναι η βρόμη (ειδικά για όσους ασχολούνται με το τρέξιμο): Απελευθερώνει στην κυκλοφορία του αίματος σταθερές ποσότητες υδατανθράκων, ενώ σου δίνει την ευκαιρία να ενισχύσεις τη δύναμη των μυών σου, να μειώσεις τη χοληστερόλη και να αυξήσεις, τελικά, τις επιδόσεις σου. 

 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνεις μετά από ένα workout

Τα don’ts που δεν πρέπει να ξεχνάς μετά τη γυμναστική σου, για τα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα σου

FITNESS

Ποια είδη άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αισθήματος της πείνας;

Κι όμως, μέσα από τη γυμναστική μπορείς να ρυθμίσεις την όρεξή σου για φαγητό!

FITNESS

4 ασκήσεις για την καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς

Τι να κάνεις αν προσπαθείς να τονώσεις την περιοχή της κοιλιάς.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 5 Μαρτίου

Οφείλετε να είστε προσεκτικοί στις μεγάλες υποσχέσεις

ΣΙΝΕΜΑ

Dune: Part 2: Επιστροφή στον Arrakis και στο στο μεγάλο κινηματογραφικό υπερθέαμα

Ο Βασίλης Σπανός περιπλανιέται στις αχανείς ερήμους του Arrakis και στο μεγάλο σινεμά του σύγχρονου auteur της επιστημονικής φαντασίας Denis Villeneuve

SINGLES

Οι μεγαλύτεροι ενδόμυχοι φόβοι των ναρκισσιστικών ατόμων

Μπορεί να το κρύβουν καλά αλλά και οι ναρκισσιστές φοβούνται, δείτε λοιπόν τα αδύνατά τους σημεία