FITNESS
Οι Μαραθώνιοι μπορεί να κάνουν κακό στην υγεία
Ερευνητές κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου σε όσους τολμούν τα 40χλμ.
Τα τελευταία χρόνια, βλέπουμε το τρέξιμο να γίνεται, όλο και περισσότερο, μόδα. Και αυτό είναι πραγματικά πολύ καλό σε γενικές γραμμές, γιατί ξεκολλάμε από τους καναπέδες και δίνουμε στους εαυτούς μας την επιλογή μιας καλύτερης ζωής. Ωστόσο, μέσα σε όλη αυτή τη μόδα, χρειάζεται προσοχή!
Φυσικά και πριν τρέξεις χρειάζεται να κάνεις ζέσταμα, εννοείται πρέπει να κάνεις προπονήσεις και τέλος... πρέπει σε κάθε περίπτωση να σκεφτείς πολύ πριν μπεις στη διαδικασία να δοκιμάσεις τα 40χλμ. Kαι αυτό γιατί πρόσφατα στοιχεία που δημοσιεύτηκαν στην American Journal of Kidney Diseases, δείχνουν ότι οι μαραθώνιοι αφήνουν τα σημάδια τους στο σώμα.
Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι το 80% όσων συμμετέχουν σε αγώνες τέτοιων αποστάσεων, εμφανίζουν τραυματισμούς στα νεφρά λόγω αφυδάτωσης. Το θετικό είναι ότι αυτοί οι τραυματισμοί, σε δύο ημέρες ανήκουν στο παρελθόν. Το αρνητικό είναι ότι οι επιστήμονες, δε ξέρουν ακόμα ποιές είναι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στο σώμα όσων τρέχουν μαραθωνιούς!
Με λίγα λόγια, οι μεγάλες αποστάσεις κάνουν σίγουρα βραχυπρόθεσμο κακό στον οργανισμό. Για το βάθος χρόνου, μένουν έρευνες να γίνουν...
SELECTIONS
-
Billie Holiday: «Ποτέ δεν έβλαψα κανέναν εκτός από τον εαυτό μου» -
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου;
