Θέλεις να χάσεις βάρος; Βγάλε ηλεκτρονικό εισιτήριο

Φυσικά, περιμένοντας όρθια με τις ώρες για να βγάλεις την πολυπόθητη ηλεκτρονική κάρτα, δεν κατάφερες όχι μόνο να χάσεις κιλά αλλά πήρες κιόλας αφού τσιμπολογούσες, έτσι δεν είναι;

Τώρα όμως που την έβγαλες ή εάν έχεις ηλεκτρονικό εισιτήριο, σου προτείνω να την εκμεταλλευτείς δεόντως για να βελτιώσεις τη σωματική σου κατάσταση. Πώς; 

Ξέχνα το αυτοκίνητό σου για να πας κάπου που σε πάει και το λεωφορείο. Λιγότερα έξοδα για τη βενζίνη, ίσως ο ίδιος χρόνος μετακίνησης και σίγουρα περισσότερη σωματική δραστηριότητα για να πας από το σπίτι στη στάση και τούμπαλιν.

Οι έρευνες υποστηρίζουν ότι το περπάτημα, ακόμα και το χαλαρό, προστατεύει τον οργανισμό σου από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Αυτό που έχεις να κάνεις είναι: 

- Να φεύγεις λίγο νωρίτερα από το σπίτι σου για να μην αγχώνεσαι στο δρόμο.

- Να κατεβάσεις το σχετικό app για να ξέρεις ακριβώς τι ώρα περνάει το λεωφορείο που θέλεις να πάρεις και να μην περιμένεις άδικα στη στάση. 

- Να φοράς άνετα παπούτσια για περπάτημα.

- Στην επιστροφή, να κάνεις μια επιπλέον βόλτα περνώντας μέσα από ένα πάρκο ή να περπατάς λίγα τετράγωνα μέχρι να φτάσεις σπίτι. Με την προϋπόθεση ότι δεν είσαι πτώμα φυσικά. Α, και απόφυγε να μπεις στον φούρνο της γειτονιάς σου, έτσι;