Να τι σχέση έχει η ομάδα αίματος με τη γυμναστική σου

Είναι σίγουρο ότι εάν δεν δοκιμάσεις κάτι, δεν μπορείς να έχεις άποψη. Το ίδιο ισχύει και για τη γυμναστική. Πώς λες δηλαδή «δεν μου αρέσει η γιόγκα» από τη στιγμή που ποτέ σου δεν την έχεις δοκιμάσει; 

Δεν είναι εύκολο να βρεις τον τύπο άσκησης που σου ταιριάζει και σε εκφράζει. Και εάν δεν τον βρεις, είναι μονόδρομος να βρεθείς και πάλι στον καναπέ με μια σακούλα πατατάκια. 

Εάν είσαι σε προβληματισμό, δοκίμασε να βρεις την ιδανική για σένα γυμναστική με τη βοήθεια της ομάδας αίματος. Ναι, υπάρχει μία θεωρία σύμφωνα με την οποία η κάθε ομάδα αίματος έχει τις δικές της προτιμήσεις στο fitness:

0
Μια άσκηση σε έντονη μορφή, μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα σε σένα που έχεις ομάδα αίματος 0.

- Επίλεξε ασκήσεις με αντιστάσεις και βάρη, τρέξιμο, ποδηλασία ή γρήγορο κολύμπι.

Α και ΑΒ
Εσύ θέλεις πιο χαλαρωτικές και ήπιες ασκήσεις που θα ευεργετήσουν το νευρικό σου σύστημα. 

- Επίλεξε πεζοπορία, κολύμπι, γιόγκα, πιλάτες, ποδηλασία.

Β
Οι δραστηριότητες μέτριας έντασης θα σου προσφέρουν την πολυπόθητη ισορροπία.

- Επίλεξε αεροβική ή τένις.

Αυτό που έχει μέγιστη σημασία είναι να κάνεις την αρχή. Πολύ σημαντικό το ήμισυ του παντός αλλά και η επιμονή στον στόχο.