FITNESS
H Jessica Biel βρήκε τον εαυτό της κάνοντας yoga. Εσύ;
Η γνωστή ηθοποιός μιλά για το πώς αυτή η μορφή άσκησης τη βοήθησε να εξελιχθεί.
Αναρωτιέσαι αν η γιόγκα είναι για σένα; Σου αρέσει σαν ιδέα αλλά δεν έχεις βρει κάποιον να σε πείσει να ξεκινήσεις;
Εδώ είμαστε εμείς για εσένα. Δε θα σου πούμε πολλά. Θα σου μεταφέρουμε απλά μερικά από όσα είπε η Jessica Biel στο WomensHealthMag.com σχετικά με την γιόγκα.
Πάμε:
- "Έψαχνα την ταυτότητα μου ως άνθρωπος, τι με καθορίζει. Και η γιόγκα έγινε ο χώροw που μπόρεσα να αγγίξω τον εαυτό μου και την πνευματικότητά μου".
- "Έχει γίνει κάτι περισσότερο από άσκηση - κάτι παραπάνω από αγχολυτικό και ηρεμιστικό. Απλά με βοηθά με όλα όσα έχω να κάνω στη ζωή μου".
- "Εστιάζεις σε διαφορετικά σημεία του σωματός σου, μέσω της αναπνοής. Τα οφέλη των αναπνοών είναι τόσο πιο σημαντικά από κάθε άλλη άσκηση που έχω δοκιμάσει"
- "Η τάξη της γιόγκας δεν έχει ανταγωνισμό. Ήμουν μέρος μιας κοινότητας, κάτι το οποιό μου άρεσε πάρα πολύ"
- "Με κάνει καλύτερη μητέρα. Βγαίνω και νιώθω έτοιμη να αντιμετωπίσω κάθε κατάσταση. Νιώθω ανανεωμένη"
SELECTIONS
-
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου; -
Η τέχνη του self tanning ή αλλιώς το μυστικό μου για αψεγάδιαστο φυσικό μαύρισμα πριν από τις διακοπές
