Skip to main content

FITNESS

Φέτος το καλοκαίρι θα δοκιμάσω SUP

Μόνο οφέλη από την όρθια κωπηλασία.



Εγώ την βλέπω την Τζένιφερ την Άνιστον τόσα χρόνια να ανεβαίνει στη σανίδα της και να μας επιδεικνύει τους άψογους κοιλιακούς της. Και φέτος σκέφτηκα: Γιατί όχι και εγώ;

Αφορμή στάθηκε ότι πλέον συναντώ σε ολοένα και περισσότερες παραλίες δασκάλους που σου μαθαίνουν SUP, Stand Up Paddling δηλαδή ή αν το θες ελληνιστί, όρθια κωπηλασία.

Τα οφέλη της πολλά:
- Μαθαίνεις ένα θαλάσσιο σπορ, και δεν κάθεσαι με τις ώρες στην ξαπλώστρα.

- Είσαι σε άμεση επαφή με το στοιχείο της θάλασσας, που σε ηρεμεί.

- Ασκείς το σώμα σου καθώς ο συνδυασμός της κωπηλασίας με την ισορροπία έχει τέλεια αποτελέσματα.

- Περνάς τέλεια αφού μπορείς να βάλεις και μια φίλη σου ή φίλο σου να καθίσει μπροστά και να κάνετε τη βόλτα σας.

Πείστηκες ή θα αράξεις στο beach bar πάλι; 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου;

Το περπάτημα είναι ωφέλιμο, αλλά αρκεί για την προστασία της μνήμης; Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι χρειάζεται ο εγκέφαλός σου.

FITNESS

Οι διαφορές που είδα στη φυσική μου κατάσταση απ’ όταν άρχισα να χρησιμοποιώ ένα συμπλήρωμα για την ενδυνάμωση των μυών

Ανακάλυψε τη σωστή δοσολογία και τον συνδυασμό με την προπόνηση για να ενισχύσεις την ανθεκτικότητα του σώματός σου.

FITNESS

Είσαι Super Mover; Έρευνα έχει εξαιρετικά νέα για όσους περπατούν γρήγορα

Το γρήγορο περπάτημα δεν κάνει καλό μόνο στη σωματική, αλλά και την πνευματική υγεία.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 18 Ιουλίου 2026

Πάρτε αποφάσεις να προχωρήσετε σε αλλαγές σε ό,τι δεν ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.

VIRAL

The Bell Jar: το καστ της νέας κινηματογραφικής μεταφοράς

Η εμβληματική νουβέλα της Sylvia Plath αποκτά σύγχρονη κινηματογραφική μεταφορά με την Billie Eilish στον ρόλο της Esther Greenwood.

ΣΠΙΤΙ

Η μέθοδος Sudoku για το πακετάρισμα ταξιδιού

Η viral μέθοδος Sudoku υπόσχεται 27 σύνολα από μόλις εννέα ρούχα, με τάξη αντί για χάος.

Best of Network