Skip to main content

FITNESS

Φέτος το καλοκαίρι θα δοκιμάσω SUP

Μόνο οφέλη από την όρθια κωπηλασία.



Εγώ την βλέπω την Τζένιφερ την Άνιστον τόσα χρόνια να ανεβαίνει στη σανίδα της και να μας επιδεικνύει τους άψογους κοιλιακούς της. Και φέτος σκέφτηκα: Γιατί όχι και εγώ;

Αφορμή στάθηκε ότι πλέον συναντώ σε ολοένα και περισσότερες παραλίες δασκάλους που σου μαθαίνουν SUP, Stand Up Paddling δηλαδή ή αν το θες ελληνιστί, όρθια κωπηλασία.

Τα οφέλη της πολλά:
- Μαθαίνεις ένα θαλάσσιο σπορ, και δεν κάθεσαι με τις ώρες στην ξαπλώστρα.

- Είσαι σε άμεση επαφή με το στοιχείο της θάλασσας, που σε ηρεμεί.

- Ασκείς το σώμα σου καθώς ο συνδυασμός της κωπηλασίας με την ισορροπία έχει τέλεια αποτελέσματα.

- Περνάς τέλεια αφού μπορείς να βάλεις και μια φίλη σου ή φίλο σου να καθίσει μπροστά και να κάνετε τη βόλτα σας.

Πείστηκες ή θα αράξεις στο beach bar πάλι; 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

5 ιδανικά είδη άσκησης για την περίοδο της εγκυμοσύνης

Για να διατηρηθείς ενεργή και γεμάτη ευεξία τους μήνες που περιμένεις το μωρό σου

FITNESS

6 τρόποι με τους οποίους η yoga ενισχύει τη σεξουαλική σου ζωή

Κι όμως, η ενασχόληση μαζί της μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ και το σεξ στην καθημερινότητά σου

FITNESS

Οκτώ τρόποι για να χάσετε λίπος από την κοιλιά

Πώς να μειώσετε το σπλαχνικό λίπος

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 25 Απριλίου

Ενισχύστε την υγεία σας, φυσική, πνευματική και ψυχική

ΣΧΕΣΕΙΣ

Αμερικανική έρευνα: 20 φράσεις υποστήριξης που θες να ακούς και να μοιράζεσαι με άλλους

«Είμαι υπερήφανος για εσένα», «Πιστεύω σε εσένα», απλές φράσεις που θέλουμε να ακούμε και να μοιραζόμαστε με άλλους και έχουν τεράστια συναισθηματική δύναμη. Γράφει ο Μάνος Νομικός

ΘΕΑΤΡΟ

Θέατρο στη Στέγη: «Περιμένοντας τον Γκοντό» σε σκηνοθεσία Θεοόδωρου Τερζόπουλου

15 – 19 Μαΐου 2024 | Κεντρική Σκηνή | Τετάρτη – Κυριακή | 20:30