Skip to main content

FITNESS

Ντρέπομαι να βγω να τρέξω

Τι θα πει η γειτονιά, άραγε;



Το γυμναστήριο το βαριέσαι. Βασικά βαριέσαι να περιμένεις στην ουρά για να κάνεις το μηχάνημα που θες.  

Άθλημα δεν θες να ξεκινήσεις. Δεν είναι του τύπου σου ή τουλάχιστον έτσι νομίζεις. 

Τι θες; Να βάλεις μια φόρμα και να πάρεις τους δρόμους; Αυτό θες;

Και τι σε κρατάει; Τι σημαίνει ντρέπομαι να βγω να τρέξω; Σημαίνει ότι έχεις λίγα παραπάνω κιλά και φοβάσαι τα σχόλια ή τα βλέμματα του κόσμου; Ειλικρινά, σε νοιάζει το τι θα πει ο κόσμος;

Θα πει Μπράβο σου, κοπέλα μου, που δεν επαναπαύεσαι. Μπράβο σου, που φροντίζεις τον εαυτό σου. Μπράβο σου που βρίσκεις χρόνο για σένα.

Σε κάθε περίπτωση, μην κολλάς. Βάλε ένα ζευγάρι καλά αθλητικά παπούτσια, ένα κολάν και μια άνετη μπλούζα, πάρε και τα ακουστικά σου και τρέχα. Για αρχή, περπάτα. Μετά, περπάτα γρήγορα. Σύντομα θα τρέχεις, και δεν θα το έχεις καν καταλάβει. 

Εάν δεν θες να τρέχεις στη γειτονιά σου, μπορείς να πας σε έναν χώρο άθλησης, όπως ένα δημοτικό ανοιχτό στάδιο, σε ένα μεγάλο πάρκο, πάνω στο βουνό (λόφο, κάτι θα βρίσκεται εκεί τριγύρω). Θα εκπλαγείς όταν δεις πόσος πολύς κόσμος κάνει το ίδιο με σένα. Μικροί, μεγάλοι, ακόμα και άτομα της τρίτης ηλικίας, άντρες, γυναίκες, οικογένειες. 

Άλλαξε τις συνήθειές σου και... το τι θα πει ο κόσμος, τι να σου πω, κοσμάρα σου.  

Διαβάστε επίσης

FITNESS

Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου;

Το περπάτημα είναι ωφέλιμο, αλλά αρκεί για την προστασία της μνήμης; Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι χρειάζεται ο εγκέφαλός σου.

FITNESS

Οι διαφορές που είδα στη φυσική μου κατάσταση απ’ όταν άρχισα να χρησιμοποιώ ένα συμπλήρωμα για την ενδυνάμωση των μυών

Ανακάλυψε τη σωστή δοσολογία και τον συνδυασμό με την προπόνηση για να ενισχύσεις την ανθεκτικότητα του σώματός σου.

FITNESS

Είσαι Super Mover; Έρευνα έχει εξαιρετικά νέα για όσους περπατούν γρήγορα

Το γρήγορο περπάτημα δεν κάνει καλό μόνο στη σωματική, αλλά και την πνευματική υγεία.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 18 Ιουλίου 2026

Πάρτε αποφάσεις να προχωρήσετε σε αλλαγές σε ό,τι δεν ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.

VIRAL

The Bell Jar: το καστ της νέας κινηματογραφικής μεταφοράς

Η εμβληματική νουβέλα της Sylvia Plath αποκτά σύγχρονη κινηματογραφική μεταφορά με την Billie Eilish στον ρόλο της Esther Greenwood.

ΣΠΙΤΙ

Η μέθοδος Sudoku για το πακετάρισμα ταξιδιού

Η viral μέθοδος Sudoku υπόσχεται 27 σύνολα από μόλις εννέα ρούχα, με τάξη αντί για χάος.

Best of Network