Skip to main content

FOOD

Με AYTH την κίνηση θα βάλεις τέλος στις λιγούρες

Είναι στο χέρι σου. Κυριολεκτικά.


Φύλλις Νικολάου

Εκείνο το υπέροχο γεμιστό τσουρέκι, το περιποιημένο burger με λιωμένο τσένταρ κι εκείνο το αφράτο donut με γέμιση μερέντα στη βιτρίνα του φούρνου νιώθεις ότι στοιχειώνουν καθημερινά τη σκέψη σου. Για την ακρίβεια, έχεις φτάσει σε σημείο να δηλώνεις ευθαρσώς και χωρίς ντροπή στις φίλες σου ότι οι παραπάνω λιχουδιές εδώ και καιρό έχουν πάρει το ρόλο του πιο απαγορευμένου και θελκτικού πειρασμού σου, με αποτέλεσμα να ενδίδεις χωρίς πολλή σκέψη στη... λιγούρα και, κατ’επέκταση, στην διατροφική αμαρτία.

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις την ανάγκη να δαγκώσεις τον καρπό της αμαρτίας, σφίξε τη γροθιά και προσπέρασέ το! 

Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, αυτή τη λύση προτείνουν οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Σικάγο οι οποίοι τονίζουν ότι το σφίξιμο μιας οποιαδήποτε μυϊκής ομάδας την ώρα που το αίσθημα της λιγούρας κορυφώνεται, αυξάνει σημαντικά τη δύναμη της θέλησης. Έτσι, αυτή η κίνηση λειτουργεί ως την απόλυτη πνευματική αντίσταση σε κάτι που μας είναι γευστικά αρεστό αλλά έχει (θερμιδικές) επιπτώσεις στην υγεία και τη σιλουέτα μας. 

Η γροθιά δεν βάζει στοπ στη λαχτάρα σου; Οι ειδικοί σε προτρέπουν να προσπαθήσεις να σφίξεις τα δόντια ή την κοιλιά σου για 1-2 λεπτά, προκειμένου να σταθείς στο ύψος των περιστάσεων.

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.