FOOD
Να γιατί πεινάς συνέχεια
Κι όμως, η λύση στο μόνιμο γουργουρητό της κοιλιάς σου δε βρίσκεται σε περίπλοκες δίαιτες.
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στην European Journal of Clinical Nutrition, μπορεί να έχει την απάντηση στο γιατί δε μπορείς μερικές μέρες να σταματήσεις να πεινάς.
Μέσα από τη μελέτη 11 διαφορετικών ερευνών που είχαν γίνει στο παρελθόν, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ του λίγου ύπνου και της υπερκατανάλωσης τροφής. Συγκεκριμένα, είδαν ότι οι συμμετέχοντες που δεν κοιμόντουσαν πολύ, την επόμενη ημέρα κατανάλωναν 385 θερμίδες περισσότερες και είχαν την τάση να αποφεύγουν τις πρωτεΐνες και τις θρεπτικές τροφές. Αυτά πάντα, συγκριτικά με τους συμμετέχοντες που κοιμόντουσαν φυσιολογικές ώρες.
Με λίγα λόγια, ο λόγος που μπορεί να πεινάς συνέχεια (και κατ' επέκταση να τρως όποια βλακεία βρεις μπροστά σου) μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν κοιμάσαι σωστά. Πάρε σοβαρά, λοιπόν, την υπόθεση "ύπνος" και ο οργανισμός σου θα σε ευχαριστήσει και με το παραπάνω.
SELECTIONS
-
Γαλλικός κότσος: Το εμβληματικό χτένισμα που αναβιώνει το old-Hollywood-glamour είναι πιο επίκαιρο από ποτέ -
Οι it bags της σεζόν που προτιμώ για τις urban καλοκαιρινές εμφανίσεις -
Περπάτημα και Μυαλό: Αρκεί η καθημερινή βόλτα για την υγεία του εγκεφάλου σου; -
Η τέχνη του self tanning ή αλλιώς το μυστικό μου για αψεγάδιαστο φυσικό μαύρισμα πριν από τις διακοπές
