Αδυνατίζει ή παχαίνει η νηστεία;  - AllYou.gr

Search

 

Αδυνατίζει ή παχαίνει η νηστεία; 

Οι 5 παγίδες που πρέπει να αποφύγεις.

> FOOD ::
13 Απριλίου 2017
Συντάκτης : Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Η νηστεία σε λίγο τελειώνει, γίνεται πιο στερητική λόγω των άγιων ημερών αλλά εσύ νιώθεις όλο και μεγαλύτερη πείνα. Δεν υποκύπτεις σε πειρασμούς αλλά τρως μεγαλύτερες ποσότητες νηστίσιμων. Τι ισχύει τελικά; Αδυνατίζει ή παχαίνει η νηστεία;

Η νηστεία είναι η περιοδική αποχή από ορισμένες τροφές, που επιβάλλει η θρησκεία μας, και την ακολουθούμε για πνευματικούς λόγους. Αν καταφέρουμε όμως και ελέγξουμε τον εαυτό μας μπορούμε και να χάσουμε βάρος. 

Δες ποιες είναι οι 5 διατροφικές παγίδες της νηστείας:

1.Το ψωμί είναι η μεγαλύτερη παγίδα. Αν τρως ένα κιλό την ημέρα μαζί με ελίτσες, το πιο πιθανό είναι να πάρεις βάρος. Το ίδιο ισχύει και για τις φρυγανιές και τα κριτσίνια.

2.Μην τρως κάθε μέρα πατάτες (και δη τηγανητές) και ζυμαρικά.

3.Μην τσιμπολογάς τρώγοντας ξηρούς καρπούς. 

4.Τα φρούτα και τα λαχανικά θα προσφέρουν στον οργανισμό σου την αποτοξίνωση που χρειάζεται αλλά και εδώ ο έλεγχος της ποσότητας είναι που κάνει τη διαφορά! 

5.Από τη στιγμή που αφαιρείς από τη διατροφή σου φαγητά με λίπη και επιλέγεις όσπρια και λαδερά, αν ελέγξεις την ποσότητα που τρως, θα αδυνατίσεις σίγουρα.
   
 



Ακολούθησε το allyou στο Instagram!

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

Baby, It's Too Hot Outside!

Τα Dos και Dont's για να επιβιώσεις από τον καύσωνα