Τα ιδανικά επιδόρπια για μετά το γυμναστήριο!

Δεν ξέρω αν συμβαίνει και σε εσένα, αλλά προσωπικά μετά από μια πολύ έντονη άσκηση νιώθω πάντα την ανάγκη να φάω κάτι γλυκό. Επειδή όμως μετά από 50 λεπτά που έχω παραδώσει… ψυχή, πνεύμα –και πολύ ιδρώτα- στο γυμναστήριο, το να πάω στο κοντινότερο ζαχαροπλαστείο δεν είναι και η καλύτερη επιλογή, αποφάσισα ότι πρέπει να βρω μια εναλλακτική λύση.

Μετά από πολύ ψάξιμο λοιπόν, ανακάλυψα 4 συνταγές για επιδόρπια τα οποία καλύπτουν τις υπογλυκαιμικές τάσεις μας, από παράλληλα δίνουν και το boost που έχει ανάγκη ο ο οργανισμός μας μετά το γυμναστήριο, προσφέροντας ενέργεια αλλά και κορεσμό. Άσε που είναι τρομερά γευστικά….

«Μπάλες» πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο
 

Παγωμένο γιαούρτι με γεύση φράουλας
 

Black Forest smoothie 
 

Cookie dough από ρεβίθια