FOOD
Τι περιέχει ένα φλιτζάνι κινόα;
Η διατροφική αξία αυτής της σούπερ τροφής.
Όλοι μιλάνε γι' αυτή αποκαλώντας την υπετροφή. Οι fitness guru πίνουν νερό στο όνομά της. Και εσύ απορείς... τι στο καλό είναι αυτή η κινόα, και τι το θαυματουργό έχει;
Θα σου λύσουμε εμείς την απορία με τον πιο απλό τρόπο. Θα σου πούμε πολύ απλά, τι περιέχει μια κούπα κινόα. Διάβασε και τρέξε στο σουπερμάρκετ να την αγοράσεις.
8 γραμμάρια πρωτεΐνης (περισσότερη από το αυγό)
5 γραμμάρια φυτικών ινών
58% της συνιστώμενης ημερήσιας κατανάλωσης μαγγανίου (τόνωση μεταβολισμού)
30% της συνιστώμενης ημερήσιας κατανάλωσης μαγνησίου (μάχη κατά των φλεγμονών)
Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β, σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο.
*Πληροφορίες από womenshealthmag.com
SELECTIONS
- Ο Ισπανικός οίκος χειροποίητων luxury υποδημάτων Pedro Garcia καλωσορίζει το καλοκαίρι με μια δόση λάμψης
- NEOSTRATA: Tο brand συνώνυμο της ομορφιάς παρουσιάστηκε με μία μοναδική εκδήλωση
- Η Oysho λανσάρει την κολεξιόν padel και αποκτά συμμάχους στον επαγγελματικό χώρο
- Dry Brushing: 6 λόγοι για να ξεκινήσεις το στεγνό βούρτσισμα της επιδερμίδας σου αυτή την άνοιξη