Skip to main content

FOOD

Τι πρέπει να πίνεις πριν τη γυμναστική

Και δεν είναι ούτε smoothie, ούτε ισοτονικό



Θα σου πω τι κάνω εγώ κάθε πρωί, που οκ, δεν με λες και health freak.

Πίνω το καφεδάκι μου την ώρα που η κόρη μου απολαμβάνει το γάλα της.

Λίγο μετά εκείνη θα φύγει για το σχολείο και εγώ θα πάω στο γυμναστήριό μου για λίγη άσκηση.

Ωραία, θα σκεφτείς τώρα. Ούτε πρωινό, ούτε τίποτα και μας το λες κιόλας;

Ούτε κι εγώ θα το πίστευα εάν δεν το έλεγαν και οι επιστήμονες:

Πιείτε έναν καφέ πριν τη γυμναστική! 

Και φυσικά μάς εξηγούν και το γιατί:

- Η καφεϊνη ανεβάζει τα επίπεδα της ενέργειάς σου.

- Ο καφές σε βοηθά να μειώσεις το λίπος του σώματός σου αυξάνοντας τον ρυθμό του μεταβολισμού.

- Είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τη γήρανση

- Μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο διαβήτης!

Τα βλέπεις; Όχι πες!
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Η δύναμη στο πιάτο σου: Γιατί να βάλεις τα σπαράγγια στη διατροφή σου

Εκτός από εξαιρετική γεύση, τα σπαράγγια σού προσφέρουν και πολλά οφέλη

FOOD

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε τακτικά κουνουπίδι

Υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε τρώγοντας αυτό το ωφέλιμο λαχανικό.

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.